Será dado enfoque aqui nas compras por impulso, também conhecida como oniomania. Algumas das principais características de uma pessoa que possui compulsão por compras são: perda do controle em relação ao ato de comprar, a compra sendo realizada como uma forma de lidar com as emoções negativas ou com as frustrações do cotidiano, um aumento progressivo na quantidade de compras, mentiras para encobertar as compras descontroladas, aquisição de dívidas e problemas financeiros causados pelas compras e as tentativas sem sucesso de reduzir o consumismo. 

Muitas vezes o que se observa, é que fatores já existentes e que podem gerar um desconforto psíquico são a principal causa para o surgimento da oniomania. Estes fatores podem ser causados pelas mudanças que estamos vivendo neste momento de pandemia, como o desemprego, brigas familiares, separações, distanciamento de pessoas queridas, dietas restritivas ou insatisfações com o corpo, entre outros fatores.  

  Uma questão que deve ser observada nesse momento é o fato de que, para sobreviver ao momento de mudança também no cenário econômico, muitas empresas, lojas e o setor da alimentação precisaram redescobrir as possibilidades das vendas online para que seja possível a sobrevivência de sua empresa nesse momento de pandemia. Com isso, o aumento de oportunidades de compras feitas sem sair de casa, aumentou significativamente, assim o consumo, especialmente para aqueles que não conseguem ter controle sobre o impulso de comprar, foi bastante estimulado. O que precisamos ter em mente é que as pessoas que possuem compulsão por compras podem adquirir além dos produtos que necessitam outros que jamais precisarão ou em quantidades que não é possível consumir. 

Caso você perceba que compra de forma impulsiva, uma maneira de auxiliar para que as suas compras não sejam feitas de forma compulsiva, você pode:

• Tentar manter o controle no momento da compra sempre pensando se aquele produto é algo que você realmente esteja precisando nesse momento. Ver o produto e deixar para comprá-lo amanhã pode ser uma forma de evitar as compras desnecessárias
• Manter a sua rotina. Mas especialmente busque atividades que não necessitem da internet. Tenha um momento destinado à execução das suas atividades do trabalho, as atividades físicas, meditação, atividades sem o uso da internet que te gere prazer, momentos de interação com os seus pets e com os seus filhos, etc. 
• Tenha tempo para interação com as pessoas que estão distantes de você por causa do isolamento, mas que são importantes para você. Uma boa opção pode ser fazer uma ligação para elas
• Tente não ter um excesso de informações sobre o coronavírus e compreenda que é normal temer o futuro especialmente nesse momento que estamos vivendo. Mas tenha cuidado para não fazer compras como forma compensatória para esse temor.
• Evite seguir nas redes sociais, pelo menos por enquanto, os perfis que vendem algo como as lojas de roupa, calçados, produtos de decoração ou comida. 

Caso você já tenha um diagnóstico de oniomania o tratamento pode ser feito com o auxilio de alguns profissionais. É interessante que você mantenha ou busque caso ainda não faça, o acompanhamento psicoterápico para que você possa compreender quais os “gatilhos” que causam esse descontrole e o comportamento compulsivo no momento das compras e te auxiliar com as questões financeiras que surgiram a partir da compulsão por compras. É importante também que a pessoa que sofre com esse transtorno, busque o acompanhamento medicamentoso com um psiquiatra. E em casos onde as dívidas causadas pelo uso descontrolado do cartão de crédito ou a excessiva utilização de empréstimos, por exemplo, pode ser necessária também a ajuda de um economista. 

O importante, especialmente nesse momento de isolamento social, é entender se o seu comportamento diante das inúmeras ofertas está saudável ou não. E caso sua resposta não seja positiva, não tenha receio em buscar ajuda. 

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O criador dessa Técnica é o físico Richard Feynamn, ganhador do prêmio Nobel de 1965, e que era reconhecido pelo seu grande talento em transformar explicações de coisas muito complexas em algo simples e fácil de entender, seu entusiasmo para explicar os conceitos mais difíceis costumava contagiar quem estava por perto.

Feynman dizia que “a melhor maneira de entender algo é explicá-lo”, por isso ele possuía um caderno onde anotava todas as explicações dos conceitos que ele estava desenvolvendo, depois tentava explicar os mesmos de uma maneira simplificada, como se estivesse falando com uma criança ou uma pessoa com menos conhecimento.

É uma técnica simples, que consiste em quatro passos que podem ser aplicados por qualquer pessoa que queira aprender alguma coisa. 

1º Passo:  Escolha um assunto que você quer entender e comece a estuda-lo:

O primeiro passo é você definir com clareza o que você quer aprender, tente ser o mais específico possível. Depois busque o máximo de conteúdo disponível, seja por livros, vídeos, artigos, sites. 

Pegue uma folha de papel em branco e coloque no topo o nome do assunto escolhido. Quando estiver estudando escreva com suas próprias palavras todo conteúdo que você estiver aprendendo. Se preferir, organize o conteúdo em forma de tópicos.

2º Passo: Finja ensinar o assunto aprendido para uma criança:

Aqui você irá organizar as ideias anotadas no passo anterior numa ordem lógica: começo, meio e fim. Depois finja estar ensinando para uma criança ou alguém com menos conhecimento, fale em voz alta para te ajudar a reter o conteúdo. 

Ao tentar ensinar o assunto você vai perceber quais partes você já entende e quais lacunas você ainda tem. Importante, utilize sempre termos simples ao explicar, evite termos muitos técnicos.

3º Passo: Identifique suas falhas na explicação: 

Neste momento, você deve identificar as partes da explicação que se sentiu inseguro ou quando foi complexo demais. Marque os pontos que podem ser melhorados e volte aos livros para aprender melhor essas partes. Tudo o que você aprender de novo deve ser adicionado às suas folhas de anotações (passo 1).

As partes que você conseguiu explicar com clareza e simplicidade provavelmente não precisam mais ser tão revisadas, você já as compreendeu. Foque nas partes que ainda não tem uma compreensão profunda. Isso otimiza o seu tempo e faz com que você consiga priorizar corretamente o que deve estudar a seguir.

4º Passo: Revise e simplifique a explicação cada vez mais:

O último passo consiste em revisar todo o trabalho e simplificar cada vez mais a linguagem. Uma dica é fazer usos de analogias do seu dia-a-dia para explicar termos muitos complexos. Lembre-se, segundo essa técnica, o marco para definir se você realmente aprendeu algo ou não é a sua capacidade de explicar o assunto em termos simples. 

Essa técnica, por si só, não resolve todos os problemas. Ainda é necessário foco, comprometimento, rotina e esforço, como todo processo de aprendizado. Mas, pense nesse método mais como uma ferramenta que você pode utilizar para aprender coisas novas e além disso também desenvolver sua capacidade crítica.  

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Quando dizemos “não” a nós mesmos, compreendemos o significado da palavra disciplina, e aí então começa o desafio dos pais, cuidadores, professores… Crianças nunca aprendem a disciplina sozinhas, e então entra aí a habilidade dos pais em dar limites e ensinar que para cada ato há uma consequência, seja ela positiva ou negativa.

Ao deixar claro para uma criança quais as expectativas que se tem sobre algo ou os limites e o resultado sobre aquilo que não se cumpriu, tudo fica mais fácil e mais claro, pois, a criança aprende, desde pequena, que se optar por algo errado, receberá sua escolha em troca, experimentando o resultado negativo das escolhas que fez.

Estabelecer limites não é tarefa fácil. Ter de enfrentar o choro, birras e até mesmo o próprio comodismo dos pais e/ou responsáveis é uma tarefa muito difícil. As crianças precisam de regras claras, objetivas e colocadas com segurança e na hora certa.

O “não” enquanto processo de construção do pensamento e de um lugar na relação com o outro, aparece desde quando a criança ainda é um bebê. E no momento que a criança começa a explorar o mundo, os objetos tornam-se um grande desejo. A criança quer tocar, morder, brincar e chutar, por isso impor limites e regras é necessário.

O estabelecimento destas regras é fator importante para as crianças, entretanto sabe-se que o que é permitido e o que não é varia muito de uma família para outra. Enquanto em uma casa é permitido que as crianças espalhem os brinquedos por todos os cômodos, em outra pode ser que seja necessário reservar algum espaço para os adultos, por exemplo. A finalidade das regras é tornar as coisas mais organizadas, justas e confortáveis para todos.

As crianças começam a se interessar pelas regras à medida que vão crescendo e compreendendo o mundo a sua volta, tanto no sentido de saber o que é permitido quanto do que não é, perguntando, por exemplo, “Posso dormir na sua cama?” ou “Posso comer doce antes do almoço?”. No papel de educadores, os pais e/ou responsáveis não podem se ausentar da tarefa de colocar os limites necessários para que as crianças possam se desenvolver e se situar no mundo adequadamente.

Tentar satisfazer as vontades e evitar dizer o “não”, achando que isso causará alegria, não é correto. Ensinar os filhos a esperar e persistir faz parte do papel de pais e/ou responsáveis. Se os adultos não derem limites e não recusarem alguns desejos das crianças, elas não aprenderão a lidar com as adversidades que surgirem pelo caminho, e isso pode se tornar um problema no futuro.

A criança vai se decepcionar em alguns momentos sim, mas só passando por essas situações e aprendendo a lidar com elas é possível adquirir habilidades importantes para toda a vida, como empatia e flexibilidade.

Dizer “não” é muito mais difícil que dizer “sim”, e os resultados de um “sim” e um “não” no tempo certo fazem toda a diferença para o futuro. Não diga “sim” para acalmar o choro ou a irritação, mas diga “não” sempre que for preciso e “sim” quando houver necessidade.

Com persistência, amor e cuidado, um “sim” e um “não” bem usados farão toda a diferença na construção de adultos saudáveis e persistentes frente às dificuldades da vida. Este é o grande desafio dos pais e/ou responsáveis!

Qual é a medida certa do “NÃO”?
Não existe uma medida certa. O “não” deve ser usado somente quando for preciso, mas é importante que os limites sejam estabelecidos e sejam confortáveis para todos.

O que fazer se surgir o sentimento de culpa ao recusar algo para o filho?   
Os pais e/ou responsáveis podem e devem se tranquilizar quando isso acontecer. O mais importante para a criança é perceber que existe alguém em quem confiar, que cuida dela e que sabe o que é bom ou ruim.

Falar que haverá castigo e voltar atrás na decisão é um problema?   
Voltar atrás eventualmente não é um problema, mas é importante explicar o porquê ao filho da mudança, e que essa decisão final foi fruto de um momento de reflexão.

Como explicar à criança o motivo de um “não”?  
É importante falar olhando nos olhos, com firmeza e sem gritar. Vale ressaltar que antes de punir a criança, o adulto deve refletir se a consequência imposta é possível de se cumprir.

Elogios funcionam?
Elogiar um bom comportamento é muito importante! Ressalte aquilo que a criança fez e que condiz com o que se espera dela. É uma forma de valorizá-la!

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TIPOS DE APRENDIZAGEM:

1. ALUNOS VISUAIS

Características:

• Costumam falar rápido e interromper outras pessoas
• Aprendem ao ver imagens e diagramas
• Precisam de silêncio quando estudam
• Imaginam conceitos a partir de imagens
• Fazem anotações detalhadas
• Gostam de sentar nas primeiras carteiras da sala de aula

2. ALUNOS AUDITIVOS

Características:

• Falam mais lentamente e explicam bem conceitos e teorias
• Possuem a tendência de serem ouvintes naturais
• Repetem as coisas em voz alta
• Pensam de forma linear
• Leem lentamente
• Preferem ouvir, ao invés de ler informações

 3. ALUNOS SINESTÉSICOS

Características:

• Falam mais lentamente
• Aprendem quando fazem ou resolvem os problemas na prática
• Gostam de abordagens práticas de ensino
• Não conseguem ficar parados por muito tempo
• Fazem intervalos quando estão estudando
• Sofrem de períodos curtos de falta de atenção

4. ALUNOS DE ESCRITA E LEITURA

Há ainda outro tipo de aprendizagem, ainda não confirmado cientificamente como os três primeiros, mas defendido por muitos pedagogos e próprios alunos. Esse tipo de aluno é aquele que gosta de aprender lendo e escrevendo os conteúdos.

Depois de identificar como você aprende, confira algumas dicas de estudo para aproveitar essas características da maneira mais eficiente possível.

DICAS DE ESTUDO:

1. ALUNOS VISUAIS

• Desenhe ou escreva quais são as informações mais importantes que você deve lembrar
• Copie o que for escrito na lousa da sala de aula
• Faça desenho e diagramas daquilo que escreve
• Faça anotações e listas
• Organize suas coisas com cores diferentes, canetas marca-texto
• Circule ou sublinhe dados relevantes
• Use fichas de anotações

2. ALUNOS AUDITIVOS

• Associe fatos e informações com palavras-chave
• Grave aulas, explicações e vídeos
• Repita as informações do estudo com olhos fechados
• Participe de debates em grupo
• Decore anotações depois de escrevê-las

3. ALUNOS SINESTÉSICOS

• Estude em pequenos blocos de tempo
• Faça aulas práticas em laboratórios
• Faça viagens de pesquisa de campo
• Estude com outras pessoas
• Use jogos de memória e fichas de anotações para memorizar conteúdos

4. ALUNOS DE ESCRITA E LEITURA

Como o nome já diz, a melhor forma de aprender para esse tipo de aluno é escrever o que se lê. Faça resumos, fichas de anotações e revisões daquilo que precisa estudar

Fonte: http://noticias.universia.com.br/destaque/noticia/2012/08/03/955913/descubra-tipo-aluno-voce-e-e-aumente-suas-notas.html

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