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Como detectar o transtorno de personalidade dependente

Redatora Casule — Fri, 21 Oct 2016 19:56:04 +0000

O transtorno de personalidade dependente possui como característica principal uma necessidade excessiva de que os outros se ocupem da pessoa, gerando um sentimento de submissão e adesão que impede que ela seja capaz de se desenvolver de forma independente. Estas pessoas são extremamente passivas e tendem a deixar que outras pessoas tomem as decisões por elas. Também apresentam um forte temor a ser abandonadas e se esforçam para agradar os outros

Na hora de tomar decisões. As pessoas com transtorno de personalidade dependente têm grandes dificuldades para tomar decisões sozinhas. O grau de dependência chega até o ponto de perguntar como se vestir, o que cozinhar, o que comprar, etc.

Dificuldade para se projetar. A falta de confiança própria conduz elas a adotar uma atitude de passividade na vida. Não costumam ter iniciativa própria nem projetos porque se consideram incapazes de atingí-los.

Necessidade do outro. Geralmente, as pessoas com transtorno de personalidade dependente não assumem a responsabilidade perante grandes decisões. Tendem a depender de uma única pessoa que se ocupa destas decisões, como por exemplo, onde trabalhar, onde morar, etc.

Evite ficar sozinho. Quando estas pessoas se encontram sozinhas, sentem-se desprotegidas e inúteis.

Relações amorosas de dependência. Tendem a procurar parceiros com forte instinto de proteção e cuidado.

Medo do abandono. Estas pessoas sentem muito medo de serem abandonadas pelas pessoas que se ocupam delas, e isso provoca muitas vezes que elas façam coisas desagradáveis para os outros com o fim de ser aceitas e de agradar.

Pessimismo. Costumam ser pessoas pessimistas e inseguras, geralmente só tendem a se relacionar com as pessoas das quais dependem.

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Incapacidade em ficar só

Redatora Casule — Wed, 25 May 2016 20:22:35 +0000

Em alguns casos pular de um relacionamento para outro pode ser sinal de ansiedade, talvez dificuldade em aproveitar as experiências nos rompimentos para amadurecer e, quem sabe, conseguir desfrutar melhor o próximo relacionamento. Mas não descarto a possibilidade de, em outros casos, a decisão em não ficar só ser algo que funcione muito bem para alguns.

A mulher tem mais dificuldade em ficar sozinha? É comum a mulher sofrer mais?

É possível que nossa cultura cobre mais das mulheres, do que cobram dos homens, que se casem e tenham família. Não sei se este seria o único fator envolvido, mas percebo que as mulheres demonstram tendencia a sofrerem mais quando estão sós, sem um relacionamento.

Mas também é possível que a mulher expresse mais seu sofrimento em estar sozinha. Talvez o homem também se sinta tão mal quanto a mulher mas possa ter dificuldade em encontrar acolhimento ao expressar que prefere estar em um relacionamento do que sozinho.

Podemos considerar problemática a mulher que não sabe ficar só?

Taxar alguém de problemática devido uma dificuldade pode ser um tanto cruel. Creio que a pessoa, tanto homem como mulher, que sentem dificuldade em ficar só poderiam ter algo a ganhar em identificar quais são as fragilidades envolvidas e tentar superar. Muitas vezes a vida nos oferece muito do que desejamos, mas algumas vezes nosso destino não depende totalmente de nós, principalmente quando falamos de relacionamento, pois nossa vontade deve estar em sintonia com a vontade do outro para haver interação, e justamente por isso pode ser interessante desenvolver resistência à frustração, neste caso a frustração em não estar em um relacionamento.

Terapia para a mulher que não consegue ficar só?

É uma opção para a mulher, ou homem, que deseja superar a incapacidade em ficar só. A psicoterapia pode ajudar a identificara origem, a possibilidade de haver algum evento que possa ter fragilizado neste sentido ou de encontrar formas de identificar qualidades nos momentos nos quais está só.

Alguns dizem que “nada melhor que um novo amor para esquecer do antigo”. Seria válido?

Um novo amor pode ser sempre algo que promove muita motivação, mas penso se a busca de um novo amor para esquecer o antigo não estaria sendo uma forma de usar outra pessoa para cessar o sofrimento. Seria este um motivo valido para inserirmos alguém em nossa vida? Não seria mais honesto iniciar um relacionamento por ser algo bom para as atuais pessoas envolvidas neste relacionamento? Iniciar novo relacionamento para esquecer o antigo não seria uma forma de incluir um terceiro participante deste relacionamento?

FONTE:http://www.marisapsicologa.com.br/mulheres-que-nao-conseguem-ficar-sozinhas.html

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Para uma vida melhor e com o mínimo de estresse possível.

Redatora Casule — Thu, 05 May 2016 20:21:23 +0000

Não há receitas que funcionem para todas as pessoas, mas acredito que algumas questões podem ser observadas e quem sabe trazer algum benefício, tais como:

Relacionamentos

Analise a possibilidade de equilíbrio de todos os tipos de relacionamentos em sua vida. Relacionamentos podem enriquecer: amigos, conhecidos, amigos íntimos e confiáveis para confidências, pessoas que são apenas conhecidas, mas você as cumprimenta com alegres “como vai?”, familiares com quem você poderá contar nos momentos difíceis, amantes (que pode incluir namorado, marido, ficante, etc), e colegas de trabalho e mentores, etc.

Aparência

Vejo que há diferença entre boa aparência e aparência adequada. Para estarmos confortavelmente inseridos socialmente podemos perceber quando seria mais interessante usar bermuda e quando usar roupa social. Também faz parte da adequação você conseguir olhar no espelho e gostar do que vê. Considero importante ter uma análise critica sobre nós mesmos. Também não podemos esquecer que o mundo pode ser um tanto preconceituoso e as vezes podem fazer uma primeira avaliação considerando a aparência.

Ser afirmativo

Talvez você se comporte de forma diferente a diferentes pessoas e não percebe que isso acontece. Pode ser mais submisso diante de uns e mais espontâneo diante de outros. Já parou para pensar no porque disso? É porque as pessoas podem influenciar como os outros devem reagir a elas – e também não percebem que fazem isso. Uma boa forma de fazer isso é sendo afirmativo: você pode se colocar de forma segura e não ter medo de dizer o que pensa, mas não se esqueça de ser elegante.

Ser independente

Pense em todas as formas de independência que lhe interessa e considere lutar por cada uma delas. Ser independente emocional e financeiramente pode ser interessante. Faça de tudo para que suas decisões não sejam baseadas no quanto as pessoas o aprovariam ou no quanto você ficaria desamparado caso vá por um caminho contrário aos desejos dos outros. Isso inclui as pessoas que não separam um relacionamento frustrante porque precisa de ser mantida financeiramente pelo outro. Também inclui as pessoas que compram, comem e usam coisas que não gostam mas sentem que precisam agrada as outras pessoas mais do que a si mesmas.

Ser autônomo

Iniciativa. Ter em mente quais são os seus valores e o que é importante para você. Não se deixar levar por modas. Avalie sempre o que é importante para você e lute para colocar em pratica. Pense por você mesmo.

Cultive um amor

O amor enriquece nossa vida, um amor romântico, um amor físico ou um amor platônico. Ok, sabemos que ter tudo o tempo todo pode não ser possível, mas as lembranças também alimentam nossa alma e não fique triste se o amor romântico já se foi. Desfrute suas lembranças, mas faça de tudo para não perder oportunidades de manter ou iniciar um amor. Avalie o que você pode fazer, como pode conhecer pessoas novas.

Planos para o futuro

Se não souber aonde quer ir poderá andar em círculos. Isso vale para um passeio de domingo como vale para sua vida, carreira e relacionamentos. Tente decorar um cômodo sem antes planejar como gostaria que fosse o resultado final e você terá uma bagunça com elementos lindos que não combinam nada com nada. Assim pode ser com a vida, sem pensar o que gostaria de obter você investirá tempo e dinheiro em coisas e pessoas que no final não valeram a pena.

Atividades prazerosas

Ter lazer pode ser interessante. Saiba que ficar deitado a tarde toda não é lazer, é preguiça, talvez a preguiça pode ser util em alguns momentos mas será que está dentro da sua necessidade? Descubra o que te encanta e pratique. Se sinta eficiente em alguma coisa. Se puder transformar esta eficiência em renda, ou seja em trabalho, melhor, se não conseguir ok também, pratique mesmo assim. Mude de atividades e experimente coisas novas. Não fique chateado de mudar de atividade, o importante que sempre haja algo legal para fazer.

Cuide de seus pensamentos

Gostamos de pensar que tudo o que passa em nossas mentes é verdadeiro, mas nem sempre é. Gostamos de pensar que não somos preconceituosos, mas podemos ser. Você pode se deixar levar pela primeira impressão que as pessoas transmitem, pode crer que qualquer impressão seja intuição. Podemos ser preguiçosos e não nos darmos ao trabalho de analisar nossas conclusões apressadas. Considere que aquele “egoísta” possa ser alguém que passou por muitas dificuldades e não sabe se expressar direito. Considere que o “malvado” possa estar correto em suas colocações. Mesmo que depois de uma destas analises você perceba que sua conclusão inicial estava correta valeu a pena este exercício mental – você pode ter aberto sua mente para novas possibilidades.

FONTE:http://www.marisapsicologa.com.br/dicas-para-uma-vida-melhor.html

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Comportamentos auto-destruidores.

Redatora Casule — Tue, 12 Apr 2016 20:20:58 +0000

Queixas

Alguns não admitem que as coisas aconteçam diferente da forma que gostariam que fossem. Por exemplo: Seu chefe não é o cara legal que te escuta, que dá atenção àquela ideia ótima que você teve, ele só fica de conversinha com aquele inútil que chegou na empresa depois de você mas já foi até promovido. Você vai para casa arrasado e fica horas falando sobre esse chefe para mãe, para esposa, para namorada. Se chove se lamenta, se faz sol morre de calor, se o transito está engarrafado tem vontade de dar um grito. Ou seja, não aceita a vida da forma que ela é.

E o que faz? Talvez tenha pouco tempo, ou energia para fazer algo.

Procrastinação

É a protelação. “Não vou fazer agora, sei que preciso fazer, mas amanhã eu começo”, então pode passar o dia se remoendo porque não foi fazer logo a tal da coisa que continua adiando. Essa mania de adiar as coisas, por incrível que pareça não se refere só as coisas chatas, não é só aquele relatório que seu chefe precisa, mas que você deixa para fazer no domingo à noite. Atividades de lazer podem ser adiadas também. “Cinema? Semana que vem o filme ainda vai estar em cartaz. Dar uma caminhada? agora está sol, está garoando, está anoitecendo. Xiiiii… acabou o domingo e não fiz nada. .

Dependência

A dependência pode prejudicar. Nem sempre é fácil sair de dependência porque tem muita gente que pode gostar da situação do dependente. Pode ser marido inseguro que só se sente forte quando sabe que a esposa não tem mais a quem recorrer. Pode ser amigos que se sentem lisonjeados por precisar deles.

Falta de curiosidade

Considero curiosidade como saúde, querer saber mais, não se preocupar com estar fazendo certo ou errado, desfrutar de realizar coisas. Minha experiência mostra que perde-se oportunidades de ser mais feliz quando não deixamos a curiosidade fluir, passar horas ao lado de um dentista e nem perguntou para ele como é a vida de alguém que passa o dia com a mão na boca dos outros? Porque não ativar a curiosidade e aprender um pouco mais sobre a rotina das pessoas? Passa o dia com um cozinheiro e volta sem saber como ele se sente alimentando tantas pessoas por dia? Não perguntou por medo de ser inconveniente? Perdeu a oportunidade de viver curiosamente.

Medo de errar

Medo de errar pode ser um indicador de autodestruição. Quem tem medo de errar pode considerar que o valor de uma pessoa está em fazer as coisas de forma perfeita. Ou seja, a auto-avaliação vêm de fora. As pessoas é que dizem o quanto você vale? se elas gostam de você, você sentirá que tem valor, se elas não gostam você acha que não vale nada?

Falta de aceitação

Não aceitar os outros como são. Alguns vivem dizendo o quanto e como as pessoas deveriam ser diferentes. Exemplos: O namorado jamais deveria ter rompido. A empresa não deveria ter mudado de endereço. A loja não deveria ter mudado a linha de produtos. Aquela pessoa jamais deveria usar roupa justa. O colega de trabalho não deveria virar a cara para ele. Ou seja, quem fica repetindo esses mantras de “não deveria”, “não podia ter acontecido”, pode ficar paralisado.

Aliás, tem muita coisa que não teria como ser mudada, as vezes não seria possível mudar a cara do colega, muitas vezes você simplesmente não tem poder para isso. Então veja o tempo e energia que está perdendo querendo, torcendo, se contorcendo porque o outro não é da forma que você gostaria que fosse.

Bairrismo

Bairrista é aquela pessoa que só se identifica e só se dá bem com quem é de seu grupo. Do grupo da igreja, do grupo da sua comunidade, do grupo dos orientais, dos ocidentais, etc. Ou seja, não vê todas as pessoas como pertencentes ao seu grupo, que eu vejo na realidade como o grupo da raça humana. Dividir em subgrupos pode causar desconforto com este grupo. As vezes sinto que isso tem outro nome. Preconceito!

Autopiedade

Quem sente piedade de si mesmo poderá não ter vontade de progredir, pois se acredita um coitadinho que não consegue nada. Teria alguma compensação em se sentir vítima? A vitima pode ser protegida, cuidada, e é claro que é gostoso ter esse conforto. Mas pode ser um conforto limitador.

Não rir

Falo do riso solto, tranquilo, de alegria. O deboche, o ridículo não é uma forma saudável de se divertir. A pessoa que precisa humilhar alguém para rir pode esatr em sofrimento interno. Rir das pessoas é diferente de rir com as pessoas. Conhece aquele que perde o amigo mas não perde a piada, pois bem, emocionalmente ele pode não estar bem.

Busca de aprovação

Outra forma de autodestruição pode ser buscar aprovação dos outros para coisas que não acrescentam. Exemplo: Só sair de casa depois que alguém disse que sua roupa está ótima. Avaliando e reavaliando tudo o que diz, “será que ele gostou do que eu disse? Será que falei besteira?”.

Censura

Exemplo: Censurar os outros. Perder tempo falando sobre o que o outro fez ou deixou de fazer, não falam com as pessoas, falam delas. Não faz, não realiza, só critica e se queixa. Devemos pensar em quais momentos esta censura está acrescentando ou não.

Busca angustiada por diversão

Exemplo: Busca angustiada por festas e bares. Assim não se desfruta realmente de festa alguma. Falo daquele que está sempre com a cabeça em um lugar e o corpo em outro. Ele está na praia achando que na cidade é que seria bom, está no parque se lamentando pelo cinema que perdeu. Ou seja, parece que tem sempre uma festa muito melhor em outro lugar onde ele nunca está. Quando a pessoa está em equilíbrio tudo é interessante, ele não se cansa nunca de ver um pássaro voando, o por do sol é sempre maravilhoso. Todas as coisas ficam chatas se você não souber dar o olhar certo para elas e aprender a desfrutá-las.

Falta de amor com o próprio corpo

Exemplo: Aquele que não gosta de si mesmo e não cuidam do seu próprio corpo, come toda e qualquer porcaria, salgadinhos, doces e tudo o que não tem o menor valor nutritivo, não dá uma caminhada, nem um exercício, etc.

Preocupação com coisas impossíveis de serem alteradas

Exemplo: Alguns não se gostam porque são altos demais, são baixos demais, gordo, magro, careca e por aí vai. Passar a vida se lamentando por coisas que não tem como mudar pode ser uma perda de tempo e de energia emocional. Quem está bem consigo talvez viva com aquela verruga enorme na testa e ainda ri dela. Podemos pensar se não seria uma forma mais leve de levar a vida.

Eu considero que quem é tranqüilo com relação a si mesmo tem mais chance para ser tranqüilo com relação aos outros, ou seja não vê diferença entre as pessoas, nem de idade, sexo, nível social. Para ele, pessoas são pessoas. Sabe que o valor da pessoa não está no seu peso, no seu cabelo e nem em nada disso.

Necessidade em chocar ou agradar demasiadamente

Percebo que existe aqueles que se comportam de forma a chocar os outros, diz coisas fortes o tempo todo, se percebe que está deixando alguém sem graça é aí que ele continua com aquela conversa. Essa pessoa pode estar tendo um comportamento dirigido pelo outro e não por ele mesmo. Fazer ou deixar de fazer motivado pelo que o outro pensa de você, se o que faz é motivado pela reação do outro, pode ser um refém emocional.

Outros exemplos: dizer o que acha que o outro quer ouvir, dizer coisas que não pensa, se violentar, comer o que não gosta só para não dizer que não lhe agrada aquela comida. Ir com amiga naquela loja horrorosa, tumultuada, perder o seu horário, se atrasar porque não consegue dizer que está na sua hora de sair.

Dificuldade em receber criticas

Tem aquele que se abala quando lhe dizem que errou no que fez, no que vestiu, no que disse. Se perder a presença de espírito quando não gostam de algo em você, pode significar que você tinha a pretensão de não errar nunca, de sempre agradar a todo mundo, e o pior, acha que a critica do outro é sempre uma verdade incontestável. Saiba que você pode não unanimidade, sempre pode ter alguém do contra e outro a favor das suas idéias e das coisas que você faz, por isso pode ficar difícil se entregar a tarefa de agradar sempre e agradar a todo mundo.

Culpa

exemplo: Sentir culpa pelo que fez, pelo que não fez, pelo que disse e pelo que não disse. Aproveita todas as oportunidades para fazer os outros se sentirem culpa também, dizendo “Você não tem vergonha?” “Porque não fez do outro jeito?” Se arrependem do passado. Lamentam-se, mas não observam uma nova forma de fazer as coisas para que não precisem mais se arrepender. Quem perde essa energia toda se sentindo culpado pode não ter energia para fazer as coisas de uma forma melhor, nem de perceber que muitas vezes se culpam por coisas que não tem poder para mudar.

Preocupação com futuro improvável

Exemplo: Perder tempo e energia com coisas que podem, ou não, acontecer no futuro: “Será que vale a pena estudar para o concurso? E se tiver muitas pessoas bem preparadas. E eu for reprovado”. E é claro que pensando assim você não vai estudar para concurso nenhum. “Será que vou naquele passeio, e se chover?” “Será que apresento minha ideia pro chefe, e se ele não der bola?” O rapaz solteiro diz: “Queria tanto puxar papo com aquela moça, mas e se ela não quiser conversar comigo? E se ela me achar um bobo?”

Conclusão

Se você quer se livrar dessa imobilidade emocional, pense em trabalhar os pensamentos que estão funcionando contra você.

FONTE:http://www.marisapsicologa.com.br/-comportamento-destrutivo.html

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