Quanto mais você estudar e se sentir seguro, menos ansioso estará. Comece a enxergar os exames como desafios e oportunidade de demonstrar todo o seu preparo, disciplina e raciocínio. Faça um programa de estudos, se dedique nas matérias que tem mais dificuldades. E não deixe para estudar na véspera das provas.

2- Descanso é fundamental

Na noite anterior da prova, é importante que você consiga dormir bem e descansar o físico. Para isso, não deixe os estudos para a última hora. O estresse e a ansiedade podem ser combatidos através de uma excelente noite de sono. O pouco sono além de prejudicar a memória, também gera fadiga mental.

3-Esteja confiante

Durante o processo de estudos é necessário que você esteja confiante no resultado positivo. Não desista, não seja pessimista e nem espere o pior. Se entrar no local de aplicação da prova com sentimento de derrota, seu desempenho não será bom. Mantenha se confiante no seu preparo, isso afastará a ansiedade e o nervosismo dos seus pensamentos. Tenha paciência consigo mesmo.

4- Atenção nas instruções

Com calma, leia as instruções dos exames prestando atenção em cada palavra. Se houver dúvidas, converse com o examinador e não se hesite em perguntar. Além de te deixar mais tranquilo e menos ansioso, esclarecer as instruções permitirá um bom desempenho na prova.

5- Concentração total

Não perca o foco na hora de fazer a prova. Esqueça o barulho do ventilador, do chiclete do colega ao lado, e até mesmo das canetas rasurando. Não tire sua atenção das questões. Qualquer dispersão aumentará a sua ansiedade. Se concentre para fazer uma boa prova e não se esqueça do quanto você está preparado. Além disso, não se deixe influenciar pelo nervosismo de outros alunos.

6-Pule para a próxima

Se você não souber responder uma questão, não se deixe ficar ansioso com ela. Mesmo que esta seja a primeira pergunta da prova, passe para a próxima. Após responder, com calma, todas as questões em que tem mais facilidade volte para aquelas que você achou difícil. É importante salientar que você não precisa acertar todas as perguntas para ter uma boa nota. Portanto, não deixe a ansiedade tirar o seu foco.

FONTE:http://vestibulandoansioso.com/dicas/6-maneiras-para-voce-driblar-ansiedade-antes-das-provas/

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A ideia de passar pelo exame de direção para conquistar a sonhada carteira de habilitação faz muitas pessoas suarem frio. Esse é o momento em que todos os conhecimentos adquiridos na autoescola são colocados em prática e cada seta é avaliada. Apesar de o circuito ser simples, o índice de reprovação é alto. De acordo com o Detran MG, por exemplo, apenas 35% dos candidatos são aprovados em Belo Horizonte. Confira algumas dicas para se sair bem

Prova prática do Detran: dicas

Peça ao seu instrutor para fazer o percurso da prova algumas aulas antes para que você conheça o caminho e adquira confiança. Durante esses trajetos, solicite que ele ressalte todos os pontos que o examinador vai avaliar (seta, baliza, parada). Assim você se acostuma a executá-los e, quando chegar na hora, vai agir de forma instintiva.

Antes de fazer a prova da CNH, repasse mentalmente o caminho a ser percorrido e cada coisinha que você precisa fazer. Ao entrar no carro, confira a distância do banco, a posição dos espelhos e coloque o cinto de segurança. Mesmo que ache que os espelhos estão bem posicionados e que não é necessário mexer, sinalize para o avaliador que teve o cuidado de observar isso antes de sair. Também confira no painel se a luz do freio de mão está acesa. Se estiver, abaixe o freio totalmente e se certifique de que a luz apagou.

Dê seta na hora de sair com o carro. Muitas pessoas se esquecem desse primeiro sinal e já saem com pontos a menos. Na hora de fazer a baliza, aja exatamente como o instrutor ensinou e utilize os macetes que foram treinados. Tentar alguma coisa nova certamente não é uma boa ideia. E, mais uma vez, não se esqueça da seta.

Caso no percurso haja uma placa de PARE, é necessário frear totalmente o carro e olhar para os dois lados antes de sair. Mesmo que você tenha certeza que dá para cruzar, a placa indica obrigatoriedade em parar 100% o carro, não só reduzir a velocidade. Desrespeitar essa regra elimina o candidato automaticamente da prova.

Durante o percurso também é importante não deixar o carro morrer, mantê-lo estável (sem dar soquinhos) e evitar que ele volte na ladeira. Isso tudo é simples: lembre-se de manter a calma, já que aprendeu essas coisas na autoescola. Caso não se sinta preparada para a prova, uma dica é fazer algumas aulas extras para treinar mais e chegar ao percurso segura.

Mais importante do que tudo isso é confiar em você. Se está você está indo para a prova de direção é porque fez todas as aulas com esforço e dedicação e agora está preparada para passar pela avaliação. Mantenha a calma, pois o nervosismo pode fazer com que você se esqueça de fazer coisas básicas que aprendeu.

Faltas eliminatórias no exame de direção

Alguns deslizes fazem com que você seja automaticamente eliminada. Veja quais são e fique atenta.

• Não parar no semáforo ou na sinalização de parada obrigatória;
• Avançar na calçada;
• Não colocar o veículo na área delimitada para baliza em no máximo três tentativas
• Avançar sobre a área delimitada para a baliza ao estacionar o veículo;
• Andar na contramão;
• Não completar todas as etapas;
• Provocar acidente durante o exame;
• Exceder a velocidade máxima permitida;
• Cometer qualquer outra infração de trânsito de natureza gravíssima.

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