Quando perdemos alguém que amamos, somos conduzidos a uma das fases mais difíceis da vida. Mas você ja pensou no quanto isso é mais confuso e difícil para as crianças? Um misto de sentimentos, novas situações, novas emoções… Que nem mesmo nós, adultos, conseguimos descrever. Imagine então, enfrentar? No vídeo de hoje vamos falar de algumas dicas para ajudar as crianças a passarem pelo processo de luto.

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Quando perdemos alguém que amamos, somos conduzidos a uma das fases mais difíceis da vida. A dor de não conviver mais com a pessoa querida nos provoca diversas emoções que nos deixam em dúvida sobre o futuro. Não sabemos mais sobre o que falar, como agir, ou o que fazer. Apesar do luto ser uma condição pela qual todos um dia irão passar, este ainda é um assunto bastante evitado. Aprenda neste vídeo algumas dicas para enfrentar este momento tão delicado.

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Diferentes motivos fazem com que homens e mulheres sintam a chegada dos anos. Este é um processo individual e não existe uma regra, idade exata em que se percebe tal crise e nem todas as pessoas passarão por ela. A marca, geralmente, dos 30 anos está vinculada ao fato de que esta seria considerada o sinal de que chegamos à meia idade. Mas é importante ressaltar que não existe uma relação com a fase da meia idade de fato – uma vez que, a expectativa de vida vem aumentando – e sim, com a esperança que criamos em relação as conquistas que projetamos para até os 30 anos de idade.

Há um tempo atrás percebíamos a ocorrência dessa crise aos 40 anos por exemplo, atualmente, percebemos essa idade diminuindo cada vez mais. É comum que jovens na faixa dos 20 estejam sofrendo por estarem caminhando para os 30, mesmo em muitos casos, faltando ainda uns 9 ou 10 anos para isso.

Percebemos uma grande influência da pressão por conquistas da sociedade na atualidade. Os jovens sentem-se cada dia mais pressionados a conquistar coisas o quanto mais cedo possível e a ter uma vida perfeita antes de completar os 30 anos. Assim, notamos jovens que cada vez mais se cobram por ainda não terem o carro de determinada marca ou valor, a casa própria, não ter viajado pelo mundo, não ter o cargo dos sonhos na empresa dos sonhos ou uma soma considerável de dinheiro acumulado. É importante percebermos que não há problema algum em ter sonhos, mas é preciso que tenhamos cuidado com a urgência que colocamos na realização dos mesmos.

Ao chegarmos aos 30 anos percebemos também algumas mudanças no nosso corpo. Já não temos tanta facilidade para emagrecer como antes, para algumas pessoas os cabelos começam a cair ou a aparecer os fios brancos, é comum a animação para as festas ou a recuperação delas sofrer mudanças também… mas o mais importante é que tenhamos a convicção de que a chegada dos 30 ou 40 anos não precisam significar o início de uma fase de perdas ou o término do prazo para conquistar as coisas que planejamos.

Conseguir lidar de forma mais equilibrada com os sonhos e metas traçadas e a realização dos mesmos, pode auxiliar para que você cumpra com as suas metas sem que, no entanto, gere ansiedades, inseguranças ou o sentimento de frustração.   

Como chegar aos 30 sem que isso signifique passar por auto cobranças?

Se conseguirmos olhar para esta fase da vida como uma época que propicia a mudanças e crescimentos, além dos medos, duvidas e ansiedades geradas nessa etapa, será possível ter mais ganhos do que perdas. Mas de que forma podemos passar por essa fase levando os aprendizados e possibilitando o nosso crescimento?

• Aceitação

Compreender que o tempo passa, para todos, que as mudanças chegam e que isso não precisa significar perdas somente. Aprender a observar as mudanças e conquistas que podem ser alcançadas ao longo do tempo e as facilidades que podem ocorrer a partir do momento em que se aceita a maturidade com serenidade. A chegada dos 30, dos 40 e assim por diante, traz consigo algumas mudanças e alguns cuidados até mesmo com a saúde, para que se consiga envelhecer cada vez mais de maneira saudável.

• Perceba o que de fato você pode fazer para alcançar seus objetivos

Fazer planos, sonhar e planejar conquistas é extremamente saudável. Tenha com clareza o que você está buscando, qual a real chance de alcançar isto até os 30, se não são planos para um prazo maior. Se comprometa em estabelecer metas possíveis!

• Aceite aquilo que de fato não puder ser alcançado ou as mudanças de planos

Aprenda a não se cobrar tanto. Ainda que você tenha estabelecido algumas metas e as tenha alcançado, seja paciente e compassivo com você. Tudo bem se ainda não conquistou o cargo que sonhava, ou ainda não viajou pelo mundo ou se descobriu que a maternidade ou paternidade não são para você. Por vezes sonhamos com coisas que não conhecemos bem da realidade e quando descobrimos, por exemplo, que o salário dos sonhos vem acompanhado de noites de sono mal dormidas, de uma pressão por metas que não estamos dispostos a viver ou de abrir mão dos momentos de lazer com quem amamos, esse sonho pode deixar de ser importante. Aprenda a não se cobrar tanto!

• Não se acomode!

Aceite e não se cobre pelo que não puder ser alcançado nesse momento, mas, não deixe de lutar por aquilo que de fato deseja e pode ser conquistado. Não use as dificuldades como justificativa para não lutar pelos sonhos. Sempre é tempo de começar, de repensar os planos ou estabelecer novas metas.

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Aceitação é Diferente de Comodismo

Em primeiro lugar, é necessário deixar claro que entender que nem sempre as coisas sairão como desejamos é completamente diferente de ser acomodado. Essa aceitação irá permitir que pense melhor a respeito para identificar se não existe alguma atitude sua que esteja comprometendo os resultados. Já a insistência, muitas vezes, te cega e faz com que continue agindo da mesma maneira sem parar para refletir, considerar e redefinir caminhos melhores para conseguir o que deseja.

A ideia ao aceitar que nem sempre tudo acontece como queremos não é a de que se apegue a isso e apenas aceite o que te acontecer, sem reagir ou questionar, tornando-se um mero expectador. Mas sim que veja os sinais que a vida está te enviando e os utilize para pensar, buscar respostas dentro de si e, então, prosseguir, seja seguindo o mesmo plano ou criando um trajeto completamente novo.

Se você tem o sonho de conquistar uma vaga em determinada empresa, por exemplo, e outro candidato é escolhido no processo seletivo, ter a consciência de que nem tudo depende apenas de você irá te fazer refletir. Então, poderá buscar dentro de si respostas a respeito do que realmente deseja, se aquela é mesmo a melhor opção e o que pode fazer para se preparar melhor para a próxima oportunidade. Essa noção de realidade faz com que substitua o sentimento de frustração pela motivação e depois pela ação.

Que Bom Que Nem Tudo é Como a Gente Quer!

Imagino que você deve ter lido com certa estranheza essa afirmação, afinal o que todos querem é que os seus desejos sejam transformados em realidade. Mas, antes de fazer julgamentos, te convido a refletir sobre o seu passado. Pense a respeito de coisas que já desejou em algum momento da vida e que hoje não fazem sentido para a sua realidade. Talvez um emprego, um relacionamento, um projeto ou qualquer outra coisa. Já imaginou se todos esses seus pedidos tivessem sido atendidos? Certamente sua história seria completamente diferente do que é hoje. Tudo tem o tempo certo!

Muitas vezes, desejamos coisas que não são boas para nós e só vamos enxergar isso no futuro, quando olhamos para traz e agradecemos pela forma como tudo aconteceu. Além disso, se tudo fosse sempre como a gente quer, não precisaríamos batalhar para conquistar nossos objetivos, perdendo a chance de aprendermos e nos desenvolvermos.

Portanto, que bom que nem tudo é como a gente quer, pois assim podemos trabalhar para transformar nossas metas em realidade, para adquirir experiências e nos tornarmos cada vez melhores como pessoas, profissionais e seres humanos.

Como Aceitar Que Nem Tudo é Como a Gente Quer

No início, é realmente bastante desafiador aceitar que nem tudo é como a gente quer. Afinal, poucas coisas são tão frustrantes quanto ver suas expectativas sendo quebradas. Contudo, com persistência é possível aprender a lidar com isso de uma forma mais tranquila e construtiva. Confira, a seguir, dicas que irão te ajudar a encontrar essa aceitação.

1 – Desapegue-se

Em primeiro lugar, é importante que aprenda a não depender tanto de outras pessoas ou circunstâncias específicas para ser feliz ou se sentir seguro. Ao deixar de depositar a responsabilidade sobre a sua felicidade em terceiros e tomá-la para si, conseguirá lidar com situações que te fogem do controle com muito mais serenidade. Para conseguir isso é fundamental que se conheça verdadeiramente e desenvolva a autoconfiança. Dessa forma, o inesperado deixará de ser tão assustador e você passará a lidar com ele sem medo e estresse.

2 – Tenha Humildade

Entender que nem tudo é como a gente gostaria que fosse é, acima de tudo, um ato de humildade. Quando tomamos consciência em relação à nossa pequenez diante do universo, passamos a aceitar melhor que, em algum momento, precisaremos traçar novas rotas e recomeçar. Portanto, acredite no seu potencial, nas suas qualidades e habilidades, mas seja humilde para reconhecer que sempre haverá algo novo para aprender, descobrir e aperfeiçoar.

3 – Repense os Seus Objetivos

Antes de se sentir decepcionado por algo ter acontecido de forma oposta ao que esperava, repense suas expectativas e desejos. Afinal, as fases de turbulências e incertezas sempre oferecem grandes oportunidades de transformação. Ao fazer essa reflexão, considere os elementos internos, que são seus sentimentos e emoções, e também os externos, que são as coisas que gostaria que se tornassem realidade. Assim, terá a oportunidade de rever suas prioridades e seus sentimentos em relação a elas, a fim de continuar insistindo ou mudar os planos.

4 – As Perdas Podem Ser Livramento

Outra forma bastante eficaz de aceitar que nem tudo é como queremos é considerando que muitas das situações que acreditamos que são perdas, na verdade, são livramento. Para isso, basta que pense em algo que gosta muito atualmente e que só conquistou após um ciclo ter chegado ao fim no passado. Relacionamentos, oportunidades profissionais, amizades, tenho a certeza de que encontrará ótimos exemplos em sua vida que irão te convencer.

5 – Mantenha o Pensamento Positivo

Por fim, a última dica para que comece a aceitar com naturalidade o fato de que muitas vezes irá perder o controle sobre o que te acontece é que mantenha o pensamento positivo e acredite sempre que o melhor está por vir. O otimismo irá te ajudar a atravessar momentos delicados com serenidade sem perder a fé em si mesmo e na vida de uma forma geral.

Espero que este artigo tenha te inspirado a aceitar e entender que a beleza da vida está também nas incertezas e nas surpresas que ela pode nos revelar. Por isso, busque sempre dar o melhor de si em tudo o que fizer, mas saiba aceitar quando os resultados forem diferentes do esperado, sem se culpar ou culpar outras pessoas. Desejo a você serenidade, sabedoria e luz!

Fonte: http://www.jrmcoaching.com.br/blog/nem-tudo-e-como-gente-quer/

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Praticar o desapego não significa abrir mão de tudo o que é importante para nós, rompendo vínculos afetivos ou relacionamentos pessoais com aqueles que fazem parte do nosso cotidiano.

          “Desapego significa saber amar, apreciar e se envolver nos relacionamentos com uma visão mais equilibrada e saudável, libertando-se dos excessos que o prendem”.

Liberação emocional é viver mais honestamente, de acordo com as suas necessidades. Crescer, progredir com conhecimento de causa, sem prejudicar ninguém e não deixando ninguém o limitar.

Conheça abaixo as 4 leis do desapego para a liberação emocional. Vamos praticar?

1 – Lei do desapego: você é responsável por si mesmo

Ninguém pode viver por você. Ninguém pode respirar por você, se oferecer como voluntário para carregar suas tristezas ou sentir suas dores. Você é o arquiteto da sua própria vida e de cada passo que dá em seu caminhar.

Portanto, a primeira lei que deve ter em mente para praticar o desapego é tomar consciência de que você é totalmente responsável por si mesmo.

Não responsabilize os outros pela sua felicidade. Não imagine que para ser feliz é necessário encontrar o parceiro ideal ou ter o reconhecimento de toda sua família.

Se a opinião dos outros é a sua medida de satisfação e felicidade, você não vai conseguir nada além de sofrimento. Raramente os outros suprirão as nossas necessidades.

Cultive sua própria felicidade, seja responsável, maduro, conscientize-se das suas escolhas e consequências e nunca deixe que seu bem-estar dependa da opinião alheia.

2 – Lei do desapego: Viva no presente, aceite e assuma a sua realidade

Muitas vezes, não conseguimos aceitar que nesta vida nada é eterno, nada permanece sempre igual; tudo flui e retoma seu caminho. Muitas pessoas estão sempre focadas no que aconteceu no passado, e isso se torna um fardo pesado que carregamos no presente.

Mesmo que seja doloroso, aceite, assuma o passado e aprenda a perdoar. Isso o fará se sentir mais livre e o ajudará a se concentrar no que realmente importa: “o aqui e agora”. Liberte-se!

3 – Lei do desapego: Liberte-se e permita que os outros também sejam livres

  “Assuma que a liberdade é a forma mais plena, íntegra e saudável de aproveitar e compreender a vida em toda a sua imensidão”

Ser livre não nos impede de criar vínculos com os outros. Criar vínculos, amar e ser amado, fazem parte do nosso crescimento pessoal.

O desapego significa que você nunca deve assumir a responsabilidade pela vida dos outros, que eles não podem lhe impor seus princípios e nem tentar prendê-lo. É assim que surgem os problemas de relacionamento e o sofrimento.

Os apegos exagerados nunca são saudáveis. Temos como exemplo aqueles pais obcecados por proteger os filhos, que os impedem de crescer e avançar com confiança para explorar o mundo.

A necessidade de desapegar-se é fundamental nesses casos; cada um um deve sair dos seus limites de segurança para enfrentar o imprevisto e o desconhecido.

4 – Lei do desapego: As perdas irão acontecer mais cedo ou mais tarde

Devemos aceitar que, nesta vida, nada dura para sempre. A vida, os relacionamentos e até os bens materiais acabam desaparecendo como fumaça, escapando por uma janela aberta ou deslizando através dos nossos dedos.

As pessoas vão embora, as crianças crescem, alguns amigos somem e perdemos alguns amores… Tudo isso faz parte do desapego. Temos que aprender que isso é normal e enfrentar essa situação com tranquilidade e coragem.

O que nunca pode mudar é a sua capacidade de amar. Comece sempre por você mesmo.

FONTE:http://amenteemaravilhosa.com.br/as-4-leis-do-desapego-liberacao-emocional/

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