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Por que é tão difícil conquistar as metas que desejamos em todo reveillon? Entenda o que pode estar te atrapalhando assistindo ao vídeo completo.

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O Que é o Coaching Para Advogados?

Foi-se o tempo em que, para se destacar, bastava o profissional possuir o conhecimento técnico. Hoje, é necessário que se tenha também conhecimento de gestão, incluindo principalmente de negócios, finanças e tempo, habilidades para lidar com pessoas, inteligência emocional, entre outros. Em se tratando especificamente da carreira jurídica, é preciso também desenvolver uma boa comunicação, autoconfiança e mais uma série de competências que irão ajudar o advogado a atingir os seus objetivos.

Quando se fala em atingir objetivos, é inevitável não associar o assunto ao Coaching, que é exatamente uma metodologia voltada para ajudar pessoas a saírem do seu estado atual para alcançarem seu estado desejado. Em meio a isso todo, o indivíduo tem a oportunidade de se conhecer melhor, identificar os seus pontos fortes e aqueles que precisam ser desenvolvidos, adquirir novas habilidades, enfim, se desenvolver como pessoa e profissional.

Ao unirmos o Coaching ao universo jurídico, temos a combinação ideal para auxiliar estudantes e profissionais já graduados, atuantes ou não na área, a alcançarem as suas metas. No caso daqueles que ainda estão na faculdade, esse auxílio pode vir para melhorar o desempenho nas matérias e também para ajudar na preparação para o exame da Ordem dos Advogados do Brasil – OAB. Para os advogados que já se formaram, o apoio de um Coach também é bastante amplo, podendo incluir tanto a preparação para o mercado de trabalho, quanto para os mais concorridos concursos públicos.

Benefícios do Coaching Para Advogados e Estudantes de Direito

Assim como o Coaching é naturalmente uma metodologia bastante versátil, os coaches que se dedicam especificamente ao atendimento de advogados e estudantes de direito podem auxiliá-los das mais diferentes maneiras. Veja, a seguir, os principais benefícios que o Coaching Jurídico pode oferecer.

1 – Autoconhecimento

O primeiro passo para iniciar um processo de desenvolvimento, seja no âmbito pessoal ou profissional, é se conhecer. Entender a maneira como enxerga o mundo faz com que um indivíduo adquira uma visão muito mais ampla de si mesmo. E é a partir daí que ele entenderá qual é o seu propósito, os objetivos que deseja realizar, os seus valores, o seu comportamento. Então, ao se conhecer profundamente, conseguirá definir metas poderosas para chegar onde deseja na carreira como advogado, com benefícios que certamente se estenderão à vida pessoal.

2 – Gestão do Tempo

Grande parte dos advogados atua como profissional liberal, ou seja, de maneira autônoma. Assim, são os únicos responsáveis por gerenciarem o seu tempo, o que demanda um grande senso de disciplina e organização. Em se tratando de estudantes, isso é igualmente necessário, já que muitas vezes é preciso se dividir entre os estudos da faculdade, com preparação para o exame da OAB, concursos e estágio. Ao passarem pelo processo de Coaching, advogados e estudantes aprenderão a gerenciar o seu tempo com maior eficácia, priorizando as tarefas mais importantes e mantendo, assim, uma rotina mais produtiva.

3 – Bom Relacionamento Com Clientes

Lidar com pessoas é algo que faz parte da carreira de um advogado, por isso, é fundamental que o profissional esteja preparado para isso. Durante o processo de Coaching, é possível desenvolver habilidades de comunicação, o que inclui saber se expressar com clareza e, principalmente, ouvir o outro para realmente entender as suas dores e encontrar as melhores maneiras de direcionar a ações e processos. Quanto mais atento ao comportamento humano um advogado for, maiores são as suas chances de vitória.

4 – Inteligência Emocional

A carreira de um advogado é marcada por uma série de desafios, que envolvem principalmente as audiências e as longas horas de estudo a respeito de uma causa. Para se manter firme perante tudo isso, sem se deixar levar pelo estresse, é essencial que o indivíduo reconheça as suas emoções, entenda a origem de cada uma delas e saiba como gerenciá-las dentro de si para evitar, por exemplo, perder a calma em um momento de tensão. A inteligência emocional é, hoje, algo de extrema importância em qualquer carreira e um tema de grande destaque dentro do processo de Coaching.

5 – Construção da Carreira

Um elemento fundamental para uma carreira jurídica de sucesso é a credibilidade, afinal é nela que os clientes irão se basear para contratar os serviços de um advogado. Contudo, a credibilidade é algo que se conquista com o tempo, através dos trabalhos realizados. Para isso, o profissional iniciante pode contar com o suporte de um Coach, que irá apresentar a ele as estratégias certas para captar clientes e construir o seu nome no mercado, trabalhando para fortalecê-lo cada vez mais.

6 – Preparação Para Provas

A carreira de um advogado começa com uma prova, que é o exame da OAB – Ordem dos Advogados do Brasil. Além disso, muitos optam por seguir uma carreira pública, que depende da aprovação em concursos, muitos bastante concorridos. E poder contar com o suporte de um Coach experiente na área jurídica certamente fará uma grande diferença nesse processo, o que pode incluir tanto a organização de tempo para estudar, quanto em relação ao conteúdo a ser abordado.

7 – Criação de Foco e Motivação

Todo profissional que deseja se destacar precisa de motivação para buscar os seus objetivos e foco para se manter firme até alcançá-los. Durante o processo de Coaching, o indivíduo tem a oportunidade de se conectar consigo mesmo e, assim, descobrir o que o move e faz com que tenha energia para se levantar da cama todos os dias com disposição para dar o seu melhor. Assim, o advogado conseguirá vencer todos os obstáculos que surgirem e trilhar um caminho de sucesso e realização.

Investir em Coaching é dar um salto rumo ao sucesso na carreira como advogado, independente de qual etapa esteja vivendo. Através das técnicas dessa metodologia poderosa, conseguirá elevar o seu desempenho profissional à máxima potência e alcançar resultados extraordinários!

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/como-funciona-o-coaching-para-advogados/

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Dicas Para Aprender Através de Lições da Vida de Outras Pessoas

Seus pais, irmãos, avós, amigos, colegas de trabalho e até mesmo as pessoas que não conhecem podem ter grandes lições a te ensinar por meio de suas histórias de vida. Através do compartilhamento de experiências é possível aprender através dos erros e acertos, sucessos e fracassos e das vivências dos outros, agregando ao que já sabe e tornando-se uma pessoa cada vez melhor.

1 – Dê Atenção Quando Alguém Te Contar Uma História

As pessoas mais velhas gostam muito de contar histórias de sua vida para os mais jovens e, com isso, certamente têm a intenção de passar seu conhecimento para que não cometam os mesmos erros. Nem sempre esses grandes sábios recebem toda a atenção que merecem, porque muitos acreditam que suas ideias são ultrapassadas e que suas experiências não se aplicam ao momento atual, o que não é verdade.

Se você tem familiares ou amigos de idade mais avançada, dê atenção quando forem lhe contar alguma história. Inclusive peça conselhos a eles quando precisar tomar alguma decisão importante, pois sabedoria é algo que não tem data de validade. Ouça na essência, faça perguntas e demonstre o seu interesse genuíno em aprender através dessas experiências. Além de aprender, estará fazendo com que uma pessoa se sinta especial e isso é sempre recompensador.

2 – As Crianças Também Podem Ter Muito a Ensinar

Quando se fala em aprender com as lições de vida de outras pessoas, logo nos lembramos dos mais velhos que, consequentemente, são mais experientes. Contudo, as crianças, mesmo com toda a sua inexperiência, podem ter muito a nos ensinar com sua pureza e inocência. Se você tem filhos ou convive com esses seres pequeninos e adoráveis de outra maneira, comece a se atentar ao comportamento deles e se inspire.

A inocência infantil é sempre o primeiro ponto que chama mais a atenção dos adultos, mas, além disso, é possível aprender com outras características das crianças. A sinceridade, o amor, o fato de não guardar mágoas, os sonhos, o respeito aos animais e ao meio ambiente são apenas alguns exemplos de coisas que podemos aprender com os pequenos todos os dias.

3 – Apoie Aqueles Que Estiverem Passando Por Momentos Delicados

Quando uma pessoa próxima estiver passando por um momento delicado, ofereça apoio a ela. Mesmo que não tenha como resolver o problema em questão, apenas o fato de ouvi-la já será de grande utilidade, pois irá ajudá-la a aliviar seu sofrimento e entender melhor o que está se passando. Além de ser um gesto bonito de amizade e companheirismo, tudo o que ouvir irá contribuir com o seu desenvolvimento pessoal, porque permitirá que adquira novos conhecimentos e experiências.

Os erros, acertos e a motivação dos seus entes queridos podem te inspirar a se tornar cada vez melhor. Por isso, mostre-se aberto a ouvi-los e compartilhe também os seus sentimentos quando sentir vontade. Essa troca de experiências é algo extremamente enriquecedor e, certamente, trará benefícios para os dois lados, que poderão aprender com os tropeços um do outro sem precisar cair.

4 – Atente-se aos Valores Que Estão Por Trás de Cada História

Mesmo que ouça uma história de vida que nada tem a ver com a sua realidade atual, sempre existe algo a ser absorvido e aprendido. Afinal, por trás de cada experiência vivida estão os valores que cada um carrega e são eles que irão tornar as lições ainda mais grandiosas. Por isso, além de manter os ouvidos atentos, abra o seu coração e acolha cada um dos ensinamentos.

O esforço dos seus pais na juventude para conseguirem estudar, à volta por cima que um amigo deu após sofrer uma perda, a luta de um desconhecido para superar uma doença, dos seus avós para criar os filhos; tudo isso são exemplos de histórias que carregam grandes exemplos de empenho, dedicação e superação. Saiba ler nas entrelinhas e identificar os valores passados em cada história que compartilharem contigo, pois eles certamente irão agregar muito para a sua vida e ao seu crescimento.

5 – Conheça a História das Pessoas Que Admira

Não são apenas as pessoas próximas que podem te ensinar com sua história de vida, pois você pode aprender também com a história de vida das figuras públicas que admira. Ler biografias ou assistir documentários que mostram a trajetória de indivíduos famosos também pode te inspirar. Se você sonha em abrir um negócio, por exemplo, pesquisar a respeito da trajetória de um empreendedor que admira certamente irá te motivar a buscar seu objetivo.

É importante lembrar que, às vezes, nem é preciso ir tão longe, pois basta olhar ao seu redor para encontrar diversas pessoas que te inspirem, seja pelo seu modo de viver a vida, carreira, superação ou mesmo a não fazer o que fazem. Independente se é um conhecido ou uma grande celebridade, utilize essas histórias de vida para aprender e se inspirar a sempre buscar se tornar o melhor que pode ser.

Exemplos de Lições de Vida Que Se Pode Aprender

A quantidade de lições que se pode aprender com as pessoas próximas é infinita. Afinal, cada dia traz consigo um ensinamento diferente e, ao compartilharmos uns com os outros, multiplicamos todos eles. Entretanto, existem certos aprendizados que se destacam e que deveriam ser aprendidos por todas as pessoas. Veja quais são eles.

• Trate a todos de forma igual, independente de cor, religião, ideias, origem, classe, orientação sexual e qualquer outra característica;
• Sempre se coloque no lugar do outro antes de tomar uma decisão que possa lhe impactar;
• Você é capaz de tudo o que quiser se der o seu melhor para fazê-lo;
• Se conheça e desenvolva sua autoconfiança, pois é ela que irá te levar além;
• Honre a sua família, pois eles são uma parte fundamental da sua história;
• Ninguém perde por ser correto e honesto;
• Seja uma fonte de inspiração também;
• Agradeça por tudo o que tem sempre.

Espero que este artigo te inspire a sempre buscar identificar e valorizar as lições de vida que pode aprender com as pessoas ao seu redor. Ensinar e aprender são elementos extraordinários e que dão sentido à nossa existência. Lembre-se disso e permita-se!

Fonte: http://www.jrmcoaching.com.br/blog/licoes-da-vida-o-que-podemos-aprender-com-historia-de-pessoas-proximas-nos/

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Os Segredos Para Uma Apresentação em Inglês de Sucesso

O primeiro passo para uma apresentação em inglês bem-sucedida deve ser dado antes mesmo de se saber da existência dela, que é fazer um curso para aprender e desenvolver o idioma tanto na parte falada como escrita. Mesmo que o seu trabalho atual não exija que fale inglês, é sempre muito bom ter essa habilidade bem desenvolvida, pois nunca se sabe quando ela será necessária. Caso tenha alguma noção, mas ainda não tenha fluência, procure sempre praticar, a fim de aperfeiçoar a pronúncia e ampliar o seu vocabulário cada vez mais.

Partindo do princípio que já tenha o idioma como segunda língua, é hora de compartilhar as dicas para que a sua apresentação seja perfeita. Confira!

Crie um Roteiro

Para ter maior segurança ao falar, é importante que crie um roteiro com os tópicos que precisa abordar. A ideia não é tornar a sua fala engessada, mas sim para que tenha maior segurança ao falar. O roteiro irá ajudar a evitar a fala decorada e, também, a improvisação, pois dará liberdade para que se expresse, mas sem se esquecer de que é fundamental que a apresentação tenha começo, meio e fim. Isso, na verdade, serve para todos os tipos de apresentações, sejam elas em português ou em qualquer outro idioma.

Dentro desse roteiro, marque os momentos em que irá fazer pequenas pausas para respirar e, assim, conseguir manter a calma. Esse detalhe é importante porque evita que o nervosismo faça com que comece a falar sem parar e atropele as palavras. Além disso, marque, também, os momentos em que deseja enfatizar o que está falando, para causar o impacto desejado em relação a determinados tópicos ou palavras-chave.

Evite Palavras Que Não Conhece

Com o intuito de impressionar os expectadores, muitos abusam de palavras que não conhecem e, com isso, acabam se perdendo durante a apresentação ou mesmo usando expressões no momento errado ou fora de contexto. Então, procure agir com cautela ao escrever o seu roteiro, para que use apenas o vocabulário que domina e consiga se expressar de forma segura, sem se deixar levar pela ansiedadeou ainda pelo exibicionismo.

A sua segurança ao se apresentar é tão importante quanto o domínio sobre a língua, por isso é necessário que ambos estejam em equilíbrio. Caso precise usar uma palavra que tenha dificuldade em pronunciar, tente procurar uma mais simples para substituí-la, se não encontrar, pratique bastante até que ela esteja na ponta da língua.

Utilize os Slides Como Complemento

Outro erro bastante comum em apresentações em geral, é utilizar os slides como uma versão escrita do que se está falando, com a intenção de não se esquecer de nada. Contudo, essa não é uma boa ideia, já que irá tornar aquele momento cansativo para quem estiver assistindo. O ideal é que os slides sejam um complemento, a fim de deixar a fala mais dinâmica através da exibição de imagens e tópicos, então, atente-se para não colocar textos longos demais.

Pratique

Mesmo que acredite que esteja preparado, é através da prática que poderá acertar todos os detalhes e sentir que está completamente seguro para se apresentar. Você se lembra das pausas e ênfases que citei na primeira dica? É nesse momento que irá praticar para saber a hora exata de lançar mão delas.

Outro ponto importante a ser considerado é o controle do tempo. Apenas praticando poderá ter a certeza de que conseguirá utilizar o tempo que tem sem que a sua fala fique curta ou longa demais. Quanto mais ensaiar, mais seguro estará e, também, terá a oportunidade de verificar se existem detalhes que precisam ser aperfeiçoados. A prática funciona como um processo de lapidação de uma pedra preciosa, que é fundamental para atingir a perfeição.

Prepare-se Para as Perguntas

Dependendo do tipo de apresentação que irá fazer, talvez os seus expectadores desejem fazer perguntas a respeito do conteúdo abordado. Nesse caso, é importante que se prepare para respondê-las com base em deduções daquilo que pode ser mais comum de ser questionado. Dessa forma, terá maior segurança para um momento que costuma ser marcado por certo receio de não saber o que dizer.

Uma forma interessante de tentar deduzir as possíveis perguntas é apresentando o tema para algum colega de trabalho. Assim, ele poderá dizer quais dúvidas teria e você pode se preparar melhor para respondê-las. Além disso, você também pode pensar no conteúdo como se não o conhecesse e imaginar os pontos que teria curiosidade para saber mais.

Atente-se Para os Vícios de Linguagem

Existem algumas expressões que as pessoas costumam utilizar em exagero, tanto em português quanto em inglês, quando estão ansiosas ou inseguras, como, por exemplo: ok, yes, né e tá. Elas são usadas, principalmente, quando dá aquele famoso “branco”, de não saber o que dizer. Então, em uma tentativa de preencher o silêncio, muitos recorrem a essas expressões que citei.

Procure se atentar para o uso dos vícios de linguagem enquanto estiver ensaiando. Se possível, grave a sua fala para conferir se utilizou alguma dessas expressões e consiga evitá-la na apresentação. É muito melhor aceitar o silêncio quando ele acontecer, do que tentar preenchê-lo com uma palavra que pode comprometer a sua desenvoltura.

Mantenha o Equilíbrio ao Se Articular

Ao falar um idioma diferente do seu, é necessário se atentar para a forma como articula, para que não peque pelo exagero e nem pela falta. Movimentar a boca de forma exagerada pode passar uma imagem artificial. Por outro lado, falar sem abri-la pode comprometer o entendimento por parte dos expectadores.

Como sempre, o ideal é manter o equilíbrio e se articular de forma natural, como costuma fazer ao falar em português. Uma dica interessante é praticar na frente do espelho, para que consiga observar a forma como movimenta a boca. Assim, evitará que a ansiedade para terminar logo a apresentação faça com que fale rápido demais, corte as palavras ao meio ou ainda que não seja compreendido por seus interlocutores. Preste atenção também nas gírias e evite-as ao máximo.

Espero que com essas dicas você consiga fazer uma apresentação extraordinária em inglês, o idioma falado pelo mundo. Acredite: com a preparação certa você será capaz de fazer um belo trabalho e, com estas dicas, com certeza, se apresentará muito bem. Agora é com você. Sucesso!

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Fonte: http://www.jrmcoaching.com.br/blog/dicas-poderosas-fazer-apresentacao-ingles/

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Trabalhando na área, vejo que a carreira de palestrante motivacional tem ganhado cada vez mais destaque com inúmeros temas e tipos disponíveis no mercado. Acredito que parte desse crescimento tem relação com o interesse das empresas e das pessoas em investir em motivação no trabalho e também em autodesenvolvimento.

Como reflexo desta demanda, o ramo de palestras motivacionais têm atraído muitos interessados em transformar suas experiências pessoais, histórias de superação, sucesso e conhecimentos profissionais numa nova carreira. Além das boas perspectivas de retorno financeiro, essa profissão também permite compartilhar novas ideias, reflexões, histórias de superação e sucesso e estimular novos comportamentos e mudanças de vida.

Como ser um palestrante motivacional bem-sucedido e conquistar o respeito e o reconhecimento do mercado fazendo esse trabalho? Grande questão! Pensando nisso, resolvi compartilhar algumas dicas que poderão ajudar a formatar sua carreira e guiar seus passos para uma direção mais assertiva. Continue lendo para conferir!

Construa uma história: a credibilidade começa pela congruência entre sua história com os valores, atitudes e a mensagem que você deseja pregar em sua palestra. Por isso, ao pensar em ser um palestrante motivacional avalie o que você tem a agregar às pessoas e como seus conhecimentos e experiências práticas podem servir de conteúdo e inspiração para motivar seu público.

Desenvolva sua oratória: falar bem em público é fundamental para quem deseja fazer uma palestra motivacional de sucesso! Afinal, de nada adianta ter ideias e uma história maravilhosa se você não sabe como se expressar para quem lhe ouve. Por isso, busque desenvolver desde já sua oratória, aprenda as melhores formas de expressão oral e corporal para passar a mensagem certa do jeito certo. Falar bem faz toda diferença. Um exercício como anotar os principais pontos da palestra em um papel e treinar na frente do espelho pode ajudar.

Prepare-se: palestrar não se resume a colocar um terno bonito, uma roupa alinhada e subir ao palco. Você precisa, acima de tudo, ter respeito pelas pessoas que estão ali para lhe ouvir e, por isso, se preparar muito bem para dar seu “show”. Isso quer dizer que os seus materiais de apresentação (power points e outros) devem ser muito bem planejados e revisados. Além do tema e da linguagem estarem adequados ao público-alvo, é preciso se certificar da veracidade das fontes e fazer a revisão ortográfica. Portanto, invista em preparação sempre. Cheque tudo duas vezes e mostre para uma pessoa de confiança. Muitas vezes ficamos viciados no nosso trabalho e deixamos alguns erros bobos passarem.

Capriche na mensagem: para motivar as pessoas verdadeiramente o que você fala deve ter sentido para elas, ou seja, congruência e uma mensagem real de motivação, evolução e empoderamento. Por isso, não fale nada que não seja real. Veja algumas recomendações essenciais:

• Seja verdadeiro;
• Mantenha o bom humor;
• Compartilhe sua história com sinceridade;
• Conte experiências úteis;
• Mostre como é a “jornada do herói” ensinando como as pessoas também podem conquistar seus objetivos e sonhos com perseverança, resiliência, foco e entusiasmo.

Essas dicas deixam seu discurso mais honesto e emocionante. Seu público merece dicas    que realmente tenham sentido.

1. Invista em marketing: isso significa construir uma imagem positiva na mídia, ter um site oficial em que seu público-alvo possa acessar, conhecer seu trabalho e fazer contato sem grandes dificuldades. Incluir trechos dos vídeos de suas palestras em canais especializados e estar presente ativamente nas redes sociais são outras ações muito importantes para o desenvolvimento da sua reputação e imagem. Sua audiência deve ter um espaço em que possa interagir com suas ideias e trabalho e conhecê-lo melhor. Se tiver a oportunidade, procure por uma agência ou um profissional de marketing que pode trabalhar sua imagem nas plataformas digitais.
2. Seja congruente: não é honesto subir no palco para vender uma imagem e discurso, enquanto sua realidade não combina com o que você vende. Seja um profissional congruente, ético, com atitudes, condutas e comportamentos realmente aderentes à mensagem que você promove. Lembre-se de que ninguém gosta de ser ludibriado com ideias e resultados falsos. O público não perdoa quem tenta enganá-lo! Motive as pessoas com o que você sabe e tem. Não invente!
3. Tenha energia: independente do tamanho do público sempre suba no palco com muita animação para dar o melhor de si na sua palestra motivacional. Para isso, invista em seu preparo físico e mental, pois a rotina de um palestrante motivacional exige muito do corpo e da mente também. Faça exercícios físicos, tais como esporte ou corrida, para aguentar a rotina, além de cuidar da sua saúde. Também procure saber sobre meditação, yoga e outras atividades que possam acalmar sua mente.
4. Esteja atualizado: é fundamental estar em dia com o que está acontecendo na sua área e no mundo. Nem adianta reclamar da falta de tempo. Você pode ficar sabendo das notícias do mundo ouvindo o rádio a caminho do trabalho, vendo o jornal enquanto janta ou lendo no celular enquanto aguarda por uma reunião. Além disso, é fundamental encontrar tempo para ler sobre as novidades relacionadas à sua área. Pesquise tendências, converse com outros profissionais do ramo e busque incorporar novos dados ao seu trabalho. Ser um palestrante bem informado e com know how é um diferencial competitivo que você precisa ter.

Enganou-se quem pensou que ser um palestrante motivacional é uma tarefa fácil, não é mesmo? É preciso muito esforço para transmitir estímulo para outras pessoas.

Todas as recomendações que passei são ações que uso para mim e que acredito que irão ajudar você no seu dia a dia. Procure realizar tudo de forma harmônica. Não é preciso executar tudo de uma vez. Um passo de cada coopera para que tudo seja feito com mais qualidade. Prepare-se bem e boa sorte!

E você, tem mais dicas de como ser um palestrante motivacional? Conte nos comentários!

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Fonte: http://www.jrmcoaching.com.br/blog/como-ser-um-palestrante-motivacional/

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Músicas de Superação Para Te Inspirar a Seguir em Frente

Selecionei uma lista com 20 músicas para te inspirar em uma situação delicada que possa estar passando. Sugiro que dedique um momento do seu dia para ouvi-las na essência, sentindo a melodia e absorvendo as belas mensagens das letras.

1 – Tente Outra Vez – Raul Seixas

Uma das canções brasileiras mais icônicas quando o assunto é superação, é bastante emocionante e fala que todos têm força para se levantar após uma queda e tentar novamente. Ela diz que é necessário ter fé na vida, em si mesmo e entender que nunca é tarde para cruzar a ponte e vencer.

2 – Mais Uma Vez – Legião Urbana

Através de uma bela metáfora, Renato Russo diz que é claro que o sol irá voltar a brilhar. Assim como em nossas vidas, mesmo quando estamos vivendo uma situação delicada, é importante sempre se lembrar de nunca se esquecer que as coisas irão se encaixar e tudo ficará bem.

3 – Amanhã – Guilherme Arantes

Outra bela música que usa a metáfora do sol para representar a vida e seus desafios. Guilherme Arantes diz que apesar das dificuldades de hoje, amanhã surgirá uma nova estrada para se trilhar.

4 – Tema da Vitória – Maestro Eduardo Souto Neto

Uma bela canção instrumental que costumávamos ouvir aos domingos, sempre que nosso eterno campeão Ayrton Senna entrava nas pistas. Inspire-se com o tema da vitória desse homem que foi, e continua sendo, um grande exemplo de dedicação e perseverança.

5 – Já Deu Tudo Certo – Padre Marcelo Rossi

Independente da sua religião permita-se ouvir e se inspirar com essa bela canção. Ter fé de que tudo o que te aflige dará certo irá acalmar o seu coração e fazer com que as soluções se tornem mais próximas.

6 – Anjos – O Rappa

A canção da banda brasileira diz que para aqueles que têm fé a vida nunca tem fim. E que, apesar de todos os desafios, a vida é maravilhosa. É o tipo de música que traz uma mensagem positiva e te anima através da melodia que é cheia de nuances.

7 – O Sol – Jota Quest

A letra dessa música traz lições que você deve levar para a sua vida. Ela diz que não se deve escutar a dor e o medo, pois eles não levam a nada. Ao invés disso, se deve seguir o caminho do sol, da luz, pois é ele que irá te levar para um lugar que realmente vale a pena estar.

8 – Sorri – Fábio Jr.

Uma canção que fala sobre a importância e o poder do sorriso, mesmo quando estamos passando por situações delicadas. Trata-se de uma versão da música Smile, de Charles Chaplin, que diz que quando se sorri é possível perceber que a vida continua.

9 – A Festa – Ivo Mozart

Esse é o tipo de música que motiva e anima ao mesmo, pois fala da vida comparando-a a uma festa. É importante deixar as preocupações de lado, o medo, as opiniões dos outros e manter o foco em ser feliz, sempre aprendendo com os erros e tirando lições positivas deles.

10 – Tudo Novo de Novo – Paulinho Moska

Uma canção que fala sobre a importância de recomeçar após sofrer uma desilusão ou qualquer outro tipo de sofrimento, sem medo de que aconteça novamente. Além disso, ela diz que se formos pensar bem, nada é tão triste assim, e as dores podem ser superadas.

11 – Um Dia Após o Outro – Tiago Iorc

A música fala a respeito da importância de desacelerar, evitar que as preocupações dominem a mente. Assim, é possível se abrir para o novo, que virá para rearmonizar e colocar tudo em seu devido lugar.

12 – Quando o Sol Bater na Janela do Seu Quarto – Legião Urbana

Se está passando por um momento delicado, achando que tudo está perdido, ouça essa canção e veja que é possível começar tudo de novo, agora mesmo. Permita que o sol entre pela janela do seu quarto e ilumine a sua vida novamente.

13 – O Sol Nascerá – Cartola

O grande mestre Cartola nos fala, através dessa singela canção, que devemos levar a vida sempre de forma positiva, cultivando bons pensamentos e com um sorriso no rosto.

14 – Eye of the Tiger – Survivor

Uma canção que se tornou um ícone quando o assunto é superação, pois foi tema do filme Rocky: Um Lutador, um grande sucesso do cinema. Assim como o personagem venceu, você também é capaz de se tornar um campeão nas suas batalhas diárias. Acredite!

15 – Chariots of Fire – Vangelis

Esta é uma música instrumental, mas, mesmo sem letra, tenho a certeza de que a melodia irá te inspirar. É conhecida como o hino dos maratonistas, atletas que superam seus limites diariamente, seja nos treinos ou nas competições.

16 – Hero – Mariah Carey

Uma canção que fala sobre o herói que existe dentro de ti e que todas as respostas que busca estão em sua alma. Permita-se encontrar esse herói e verá que nenhuma dificuldade será capaz de te vencer.

17 – We Are The Champions – Queen

A música fala sobre os erros que fazem parte da vida e que, depois ao superá-los, todos tornam-se verdadeiros campeões. Permita-se se tornar também um vencedor, você é capaz!

18 – Man In The Mirror – Michael Jackson

A canção nos convida a fazer uma reflexão a respeito de quem somos, como se estivéssemos olhando no espelho. Esse é o primeiro passo para construirmos um mundo melhor, repensarmos as nossas atitudes para que a transformação se inicie dentro de cada um.

19 – Beautiful Day – U2

Uma canção que fala sobre o quanto o dia pode ser maravilhoso, basta que saibamos apreciá-lo e não o deixemos escapar. Aproveite para observar o mundo ao seu redor, à paisagem, o céu, aprenda a apreciar cada detalhe e terá um dia extraordinário.

20 – Happy – Pharrell Williams

A superação requer força e uma das melhores maneiras de recarregar as energias é através da positividade. Essa música do cantor norte americano Pharrell Williams vai te contagiar. Aproveite para arrastar os móveis da sala e dançar, sem julgamentos, permita-se.

21 – Grandes Coisas – Fernandinho

Por fim, um bônus especial, pois quero compartilhar esta bela canção do Fernandinho, da qual eu gosto muito, e que, para mim, é uma verdadeira lição de motivação, fé, esperança, amor e que nos ensina a acreditar que o melhor sempre está por vir sempre.

Espero que essas músicas te ajudem a renovar suas esperanças e a sentir-se mais otimista em relação a si mesmo e à sua vida. E você, quais são as músicas que não podem faltar na playlist de inspiração? Comente abaixo quais são as suas favoritas e, claro, compartilhe também essa seleção de canções de superação e passe as boas energias adiante!

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Fonte: http://www.jrmcoaching.com.br/blog/motivacao/20-musicas-superacao-vao-inspirar/

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Existem diferentes definições e explicações sobre a motivação no campo da psicologia. Diferentes correntes teóricas exploram esse processo cognitivo, devido a sua importância no desempenho de comportamentos.  Entre as diferentes abordagens encontradas na literatura, está a concepção de Albert Bandura.

Estudioso da psicologia social, Bandura destacou três aspectos básicos da nossa cognição envolvidos no desenvolvimento e manutenção de nossa motivação: auto conceito, crença de auto eficácia e expectativas de resultado. O auto conceito é a forma como nos vemos, o valor que atribuímos a nós mesmos. Já a crença de auto eficácia é específica à atividade em questão, diz respeito ao quanto nos sentimos capazes de realizá-la. Sendo assim, estão interligadas, partindo de uma mesma percepção básica, mas não são a mesma coisa. A expectativa de resultado trata-se do impacto que essa ação terá em nossa vida, o que se espera atingir com o comportamento em questão.

Dessa forma, a pessoa precisa se sentir boa na área, capaz de executar a tarefa e ter ganhos significativos com a realização da atividade. O auto conceito é formado ao longo da vida, como uma visão pessoal sobre suas potencialidades e limitações. A crença de auto eficácia surge de experiências anteriores, de erros e acertos, de experiências vicárias (observando os resultados e comportamentos alcançados pelos outros), persuasão verbal (através de estímulos verbais) e estados fisiológicos (os estados fisiológicos, como a ansiedade por exemplo, podem deixar a pessoa mais vulnerável frente à atividade). Os behavioristas apontam ainda que os resultados atingidos são capazes de reforçar (positiva ou negativamente) o comportamento emitido, de forma que a pessoa se sinta mais ou menos motivada para repeti-lo em uma próxima situação.

Muitas vezes esse mecanismo não se dá de forma consciente, partindo do processamento automático de informação, que realizamos em nossa interação com o mundo. O auto conhecimento e a auto análise nos ajudam a identificar os principais empecilhos em nossas tarefas, a baixa motivação e ansiedade, que muitas vezes nos fazem desistir ou protelar objetivos importantes. Em casos em que a desmotivação se torna patológica e traz prejuízos, a ajuda profissional pode ser fundamental no enfrentamento desse problema.

A terapia cognitivo-comportamental busca identificar as principais crenças do paciente, o auto conceito e distorções relevantes que podem fortalecer essas percepções disfuncionais. Através da reestruturação cognitiva tentamos desenvolver crenças mais coerentes e saudáveis, para que assim o indivíduo possa enfrentar situações antes evitadas e reorganizar suas ações, tornando-se mais ativo e orientado em suas atividades importantes.

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Little Boy

Pepper tem uma forte ligação com o pai, com quem vive aventuras fantasiosas. Quando seu irmão é convocado para lutar na Segunda Guerra Mundial, o pai é obrigado a ir em seu lugar. Essa situação deixa o garoto desolado, além de ainda ter que lidar com constantes provocações dos outros garotos pelo fato de ser muito pequeno. Incentivado pelo padre Oliver, Pepper começa a sua saga para trazer seu pai de volta, cumprindo uma lista de boas ações. Vale a pena conferir!

A vida Secreta de Walter Mitty

Esse filme conta de forma bem engraçada as desilusões amorosas e as várias perdas profissionais de Walter Mitty, que depois de muito tempo decide mudar. O lema do filme é “Pare de sonhar, comece a viver”, e assim, o personagem embarca em algumas viagens aventureiras e nelas estão inclusas escalar montanhas, fugir de vulcões em erupção e até mesmo enfrentar tubarões, tudo para buscar uma foto perdida e com isso, recuperar o prestígio na revista em que trabalha.

Invictus

O filme traz em sua história, a triste opressão e preconceito contra os negros e a luta do ex-presidente sul africano Nelson Mandela, que lutava pelo fim do Apartheid em seu país. O foco da trama está na vitória da Copa Mundial de Rugby, onde o time sul africano, na época com apenas um jogador negro, venceu contra todos os prognósticos. A vitória serviu não só para unir um país inteiro, mas também para mostrar como o trabalho coletivo e a liderança foram importantes naquele período.

Um sonho possível

Uma história de superação é o que resume esse filme. Essa é a trajetória de um jovem negro que veio de um lar destruído e passou por 7 escolas diferentes até ser adotado por uma família de classe alta. A começar por aí, fica claro que o rapaz tinha tudo para seguir por caminhos errados, mas com um enorme talento e a motivação de sua mãe adotiva, ele enfrenta diversos desafios e acaba se tornando um grande astro do futebol americano.

Quem quer ser um milionário

O filme conta a história de Jamal Malik, um jovem com muita motivação e força de vontade, que consegue se tornar um milionário em um programa de TV, feito nunca antes alcançado, tudo para conseguir encontrar o amor de sua vida, Latika.

A culpa é das estrelas

Ao ser diagnosticada com câncer, a adolescente Hazel Grace Lancaster se mantém viva graças a uma droga experimental. E após anos de luta contra a doença, seus pais a obrigaram a frequentar um grupo de apoio cristão, onde ela conhece Augustus Waters, um rapaz que também sofre de câncer. Com visões diferentes sobre a doença, Hazel se preocupa com a dor que causará aos outros enquanto Augustus sonha em deixar sua própria marca no mundo. Mesmo com todas essas diferenças eles se apaixonam e juntos, atravessam os principais conflitos da adolescência do primeiro amor enquanto lutam para se manterem otimistas e fortes um para o outro.

Forest Gump – O contador de histórias

É o filme de um rapaz com um QI abaixo da média e boas intenções, que conta a história dos quarenta anos dos Estados Unidos. Por obra do acaso, ele consegue participar de momentos cruciais, como a Guerra do Vietnã e Watergate, mas sem deixar de pensar em seu amor de infância, Jenny Curran.

Uma lição de vida

Kimani Maruge é um homem de 84 anos que se matricula em uma escola primária depois que o governo do Quênia anuncia, em 2003, ensino básico gratuito. Só que para aprender a ler e escrever, ele terá que estudar com crianças de seis anos de idade. Esse filme mostra que não há limites ou restrições quando se tem um sonho, além de ser uma inspiração para pessoas que têm medo, vergonha ou receio de tentar novamente.

Apenas uma chance

Essa é uma história verídica de Paul Potts, um tímido vendedor de loja que sofre bullying desde a infância, é apaixonado por ópera e trabalha como cantor lírico amador à noite. Depois de ganhar o reality show Britain’s Got Talent aos 37 anos, ele se torna um fenômeno. Até alcançar o sucesso, Paul sofreu diversas dores e humilhações, o que não é muito diferente das histórias de pessoas de sucesso. E é exatamente isso que o filme vai mostrar: o caminho para o sucesso não é fácil, nem curto e por muitas vezes, você irá se perguntar sobre sua capacidade de chegar lá.

O Sorriso de Monalisa

Um filme que retrata a vida da mulher nos anos 50 onde o único objetivo era conquistar um marido. As ideias que giravam nessa época eram relativas à grande felicidade de ser uma mulher casada e cuidar dos filhos e do marido. Muitos de nossos comportamentos e costumes são impostos pelos nossos pais e pela sociedade, e esse filme nos leva a questionar sobre esse estilo de vida. É um desafio para sair da zona de conforto e ir em busca do novo e da evolução contínua.

Filmes motivacionais na Netflix

Levando em consideração a popularidade do serviço de streaming Netflix, separei também, alguns filmes disponíveis no aplicativo:

Até o último homem

Dirigido por Mel Gibson, o filme conta a história real de um soldado médico que na Segunda Guerra Mundial, salvou, através de muita garra, foco e temor a Deus, a vida de mais de 70 homens sem ao menos tocar em uma arma de fogo.

Gênio indomável

O filme relata a história de Will, um jovem problemático, com passagem na polícia e zelador de uma universidade. A grande questão de toda a história é que o rapaz é, também, um gênio da matemática. Ao descobrir isso, um professor o incentiva a seguir na carreira e se responsabiliza por ele perante um juiz, que determina que uma das condições para Will não ser preso, é que ele frequente sessões de terapia. O professor escolhe Sean Maguire, um colega de faculdade, para ser o psicólogo do jovem. Sean e Will são igualmente teimosos, mas constroem uma relação de amizade que resulta na formação da identidade e no  direcionamento da vida do jovem.

Histórias cruzadas

A história se passa em 1962 na cidade de Mississippi e relata a trajetória da jornalista Skeeter, uma jovem branca que decide escrever um livro contando relatos de empregadas domésticas que trabalham em lares de famílias ricas, justamente quando lutavam por direitos civis. Para isso, ela começa a entrevistar tais mulheres e se depara com depoimentos sobre situações de preconceito e humilhação e acaba construindo uma amizade com as entrevistadas. Histórias cruzadas é um filme sobre transcender limites, esperança e a capacidade de mudar.

Coach Carter – treino para a vida

O filme conta a história real de Ken Carter, dono de uma loja de artigos esportivos que topa o desafio de ser técnico de basquete na escola em que estudou. O time era composto por alunos desmotivados, que se envolviam em constantes brigas e sempre perdiam os jogos. Para reverter tal situação, o técnico decidiu que quem quisesse compor a equipe, deveria seguir uma série de regras como, bom comportamento, uso de vestimentas adequadas e boas notas na escola. Ken Carter consegue assim, criar um time vitorioso, não apenas em quadra, como também na vida.

Lion – uma jornada para casa

Quando tinha 5 anos de idade o indiano Saroo se perdeu do irmão e teve que enfrentar sozinho inúmeros desafios até ser adotado por um casal australiano. É justamente essa a história real do filme “Lion – uma jornada para casa”. Incapaz de viver com os questionamentos sobre a sua história, 25 anos depois, com muita determinação e persistência, o jovem decide procurar sua família biológica.

Filmes motivacionais que ainda serão lançados

Confira a seguir, filmes motivacionais que serão lançados nos próximos meses:

Uma razão para viver

A obra conta a história real de Robin, um jovem ambicioso e vaidoso que aos 28 anos é diagnosticado com poliomielite e fica tetraplégico. Em sua trajetória ele se apaixona por Diana e decide que a doença não será sinônimo de sofrimento e passa a viver uma vida ajudando outras pessoas e repleta de aventuras ao lado da amada.

Extraordinário

Baseado no best-seller da escritora R.J. Palacio, o filme conta a história de Auggie Pullman, um garoto que nasceu com uma deformação na face. Após inúmeras cirurgias, ele agora consegue enxergar e respirar e por conta disso, começa a frequentar a escola. Através de muito esforço e com o amor dos pais, o garoto enfrenta a resistência dos novos colegas.

O poder e o impossível

O filme conta a história real do jovem rebelde Eric, que decide passar o final de semana em uma estação de esqui. Por conta de uma tempestade de neve, ele acaba preso e isolado. Enquanto ele luta sozinho para sobreviver, o jovem passa a reavaliar tudo que aconteceu em sua vida até o momento.

O que te faz mais forte

O longa retrata a trajetória de Jeff Bauman, um homem que esperava sua namorada na linha de chegada da Maratona de Boston em 2013, quando foi atingido por uma bomba no atentado terrorista e acabou perdendo as duas pernas. O filme conta a história real de um rapaz que após esse dia tão impactante, luta para se reestabelecer tanto física quanto psicologicamente e se transforma em sinônimo de esperança e coragem.

O Destino de uma Nação

A trama conta o desafio de Winston Churchill, um homem que, prestes a tomar posse do cargo de Primeiro Ministro da Grã-Bretanha, tenta colocar em vigor um tratado de paz com a Alemanha nazista e pôr fim à anos de conflito. O filme retrata a luta pelos valores e liberdade de uma nação.

A linha reta é confortável e evita riscos, mas será que vale a pena? Essa é uma lista de filmes que vai mexer e desafiar você. Gostou das sugestões? Quer contribuir com mais filmes? Deixe seu comentário abaixo. E se fizer sentido para você, curta e compartilhe este texto nas redes sociais.

Fonte:http://www.ibccoaching.com.br/portal/10-filmes-motivacionais/

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