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	<title>memorização - Casule Saúde e Bem-estar</title>
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		<title>Você tem memória ruim? Tem certeza?</title>
		<link>https://casule.com/blog/voce-tem-memoria-ruim-tem-certeza/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redatora Casule]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 28 Oct 2017 13:30:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Psicologia]]></category>
		<category><![CDATA[cognição]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A habilidade de memorização não é igual para todos, e há quem tenha sérios problemas em fazê-lo. Seja por ler vários textos e materiais para uma prova ou ter inúmeras tarefas rotineiras a serem cumpridas em um dia ou mesmo cumprir com metas e horários no trabalho. Conseguir lembrar todas as particularidades é complicado e [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>A habilidade de memorização não é igual para todos, e há quem tenha sérios problemas em fazê-lo. Seja por ler vários textos e materiais para uma prova ou ter inúmeras tarefas rotineiras a serem cumpridas em um dia ou mesmo cumprir com metas e horários no trabalho. Conseguir lembrar todas as particularidades é complicado e está fora do alcance normalmente No entanto, se adotar certos passos, esta tarefa poderá tornar-se menos complicada.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Dicas:</p>
<ol>
<li><strong>Repita</strong>: a informação imediatamente e mais de uma vez, ajudará na fixação. Seja de um nome; número ou conhecimento.</li>
<li><strong>Defina suas prioridades:</strong>mentalmente, relembre o que vai ser preciso ser feito durante as próximas horas ou no dia, e anote em um papel na ordem de prioridade.</li>
<li><strong>Crie listas:</strong>também conhecidas como “listas do que fazer”, o registro do que você precisa concluir no dia ajudará a fixar na memória além de organizar o seu dia.</li>
<li><strong>Tenha, ou use no celular, o Bloco de Notas:</strong>Caso você tenha alguma ideia repentina ou lembre de outro compromisso, basta pegar o celular e anotar o lembrete no <em>Bloco de Notas</em> e colar um alarme para lembrá-lo do item. Ou utilize, se preferir, <em>o Bloco de Notas</em> em forma física, e cole as páginas em locais que você sempre vai bater o olho (agenda, computador, geladeira, espelho, etc).</li>
<li><strong>Tenha uma Agenda:</strong>pode ser online ou física (a que for mais confortável), mas mantenha a sua agenda sempre em dia. É com este instrumento de organização pessoal e profissional que você terá uma visão bem ampla das atividades ao longo dos seus dias e, no caso digital, você receberá alertas destes compromissos agendados. Porém mais importante ainda&#8230; Olhe a agenda! Crie a rotina de conferir diariamente.</li>
<li><strong>Envie a você mesmo uma mensagem: </strong>Quando não houver outra possibilidade de registro, &#8220;envie-se&#8221; uma mensagem de texto ou de voz (o aplicativo <em>Telegram</em> facilita muito essa dica) ou mesmo um e-mail. A mensagem ficará registrada até que possa recuperá-la ou transferi-la para sua agenda.</li>
<li><strong>“<u>Caixa de entrada</u>&#8221; de anotações na cabeceira da cama: </strong>Ao dormir nossa mente ainda trabalha elaborando novas ideias, este é um bom momento para tirar os pensamentos da cabeça e registrá-los, deixando assim a mente descansar e guardando o conhecimento ou ideia para ser usado no dia seguinte.</li>
<li><strong>Tenha uma <u>Rotina</u>:</strong> Designe dias certos da semana para fazer certas coisas, como supermercado as segundas, lavar a roupa às terças e assim por diante. O <strong><u>Hábito</u></strong> pode ser o melhor amigo da sua memória.</li>
<li><strong>Um grande calendário para todos da casa</strong>: Se sua casa contém cinco pessoas de três gerações ou mesmo apenas uma pessoa e um animal de estimação, postar um calendário de grandes dimensões em um lugar central (como a cozinha) pode ser um lembrete bem funcional. Use um marcador de cor diferente para anotar compromissos de cada membro da família, convites, médicos e compromissos.</li>
<li><strong>Guarde objetos sempre no mesmo lugar:</strong> de acordo com função e categoria. Estabeleça um padrão para que você não tenha que gastar tempo e energia pensando a onde colocou tal item.</li>
<li><strong><u>Fale</u></strong>: com um amigo ou familiar ou consigo mesmo (em voz alta) sobre o que está tentando memorizar.<strong> É muito mais fácil se lembrar de uma conversa do que de um </strong><strong>pensamento</strong><strong>.</strong></li>
<li><strong>Visualize</strong>: Precisa decorar uma lista de palavras ou nomes? Você terá maior probabilidade de lembrar as palavras se elas forem associadas a imagens — especialmente se você se considera uma pessoa que aprende visualmente.</li>
<li><strong>Exercite seu cérebro</strong>: Como qualquer outra parte de <strong>seu corpo</strong>, seu cérebro também é precisa de <strong>exercícios</strong> para se manter em forma, assim como um músculo precisa para não atrofiar e enfraquecer.</li>
<li><strong><u>PRESTE ATENÇÃO</u></strong>: Talvez o melhor (e possivelmente o mais difícil) truque de memória é simplesmente prestar atenção na tarefa, conversa ou experiência atual. A distração torna nossa memória mais fraca e, consequentemente, aumenta nossa tendência a esquecer das coisas.</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>A verdade é: não existe memória “ruim”, o que existe é memória mal utilizada</strong>.</p>
<p>Guardamos aquilo o qual temos mais interesse, então começar a valorizar e reforçar tarefas e deveres diários é fundamental para torná-los menos enfadonhos e esquecíveis. Temos uma memória excelente, só não é adequada para o que tentamos guardar hoje em dia. Lembramos muito bem de imagens que já vimos, por exemplo: fotos da infância ou cenas do seu filme favorito. Até mesmo caminhos e locais são fáceis de memorizar, pois somos animais visuais que dependem de espaço a milhões de anos. Enquanto só começamos a acumular informação como fatos; nomes; endereços ou mesmo listas de compras a milhares de anos.</p>
<p>Se você treinar bem sua memória, utilizar de ferramentais, criar rotinas e estabelecer objetivos, você dará um passo enorme rumo à memorização, mas caso tenha dificuldade no processo ou tem vivenciado muitos problemas e transtornos decorrentes dessa dificuldade, a Casule está de portas abertas para te ajudar a conquistar seus objetivos!</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Descubra que tipo de aluno você é e aumente suas notas</title>
		<link>https://casule.com/blog/descubra-que-tipo-de-aluno-voce-e-e-aumente-suas-notas/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Editor de Conteúdo]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Nov 2015 22:00:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[aprendizado]]></category>
		<category><![CDATA[estudo]]></category>
		<category><![CDATA[memorização]]></category>
		<category><![CDATA[orientação]]></category>
		<category><![CDATA[tcc]]></category>
		<category><![CDATA[terapia cognitiva]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Identificar qual é o seu tipo de aprendizado é uma das melhores maneiras de aproveitar ainda mais os estudos e evitar frustrações desnecessárias. As pessoas aprendem de maneiras diferentes. Descubra que tipo de aluno você é e aumente suas notas pois, identificar qual é o seu tipo de aprendizado é uma das melhores maneiras de aproveitar [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Identificar qual é o seu tipo de aprendizado é uma das melhores maneiras de aproveitar ainda mais os estudos e evitar frustrações desnecessárias. As pessoas aprendem de maneiras diferentes. Descubra que tipo de aluno você é e aumente suas notas pois, identificar qual é o seu tipo de aprendizado é uma das melhores maneiras de aproveitar ainda mais os estudos e evitar frustrações desnecessárias. Primeiramente, você precisa saber quais são as categorias de aprendizagem e como elas se diferenciam no processo de educação.</p>
<h2 style="text-align: justify;">TIPOS DE APRENDIZAGEM:</h2>
<h3 style="text-align: justify;">1. ALUNOS VISUAIS</h3>
<p>Características:</p>
<ul>
<li>Costumam falar rápido e interromper outras pessoas</li>
<li>Aprendem ao ver imagens e diagramas</li>
<li>Precisam de silêncio quando estudam</li>
<li>Imaginam conceitos a partir de imagens</li>
<li>Fazem anotações detalhadas</li>
<li>Gostam de sentar nas primeiras carteiras da sala de aula</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">2. ALUNOS AUDITIVOS</h3>
<p>Características:</p>
<ul>
<li>Falam mais lentamente e explicam bem conceitos e teorias</li>
<li>Possuem a tendência de serem ouvintes naturais</li>
<li>Repetem as coisas em voz alta</li>
<li>Pensam de forma linear</li>
<li>Leem lentamente</li>
<li>Preferem ouvir, ao invés de ler informações</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;"> 3. ALUNOS SINESTÉSICOS</h3>
<p>Características:</p>
<ul>
<li>Falam mais lentamente</li>
<li>Aprendem quando fazem ou resolvem os problemas na prática</li>
<li>Gostam de abordagens práticas de ensino</li>
<li>Não conseguem ficar parados por muito tempo</li>
<li>Fazem intervalos quando estão estudando</li>
<li>Sofrem de períodos curtos de falta de atenção</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">4. ALUNOS DE ESCRITA E LEITURA</h3>
<p>Há ainda outro tipo de aprendizagem, ainda não confirmado cientificamente como os três primeiros, mas defendido por muitos pedagogos e próprios alunos. Esse tipo de aluno é aquele que gosta de aprender lendo e escrevendo os conteúdos.</p>
<p>Depois de identificar como você aprende, confira algumas dicas de estudo para aproveitar essas características da maneira mais eficiente possível.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="text-align: justify;">DICAS DE ESTUDO:</h2>
<h3 style="text-align: justify;">1. ALUNOS VISUAIS</h3>
<ul>
<li>Desenhe ou escreva quais são as informações mais importantes que você deve lembrar</li>
<li>Copie o que for escrito na lousa da sala de aula</li>
<li>Faça desenho e diagramas daquilo que escreve</li>
<li>Faça anotações e listas</li>
<li>Organize suas coisas com cores diferentes, canetas marca-texto</li>
<li>Circule ou sublinhe dados relevantes</li>
<li>Use fichas de anotações</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">2. ALUNOS AUDITIVOS</h3>
<ul>
<li>Associe fatos e informações com palavras-chave</li>
<li>Grave aulas, explicações e vídeos</li>
<li>Repita as informações do estudo com olhos fechados</li>
<li>Participe de debates em grupo</li>
<li>Decore anotações depois de escrevê-las</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">3. ALUNOS SINESTÉSICOS</h3>
<ul>
<li>Estude em pequenos blocos de tempo</li>
<li>Faça aulas práticas em laboratórios</li>
<li>Faça viagens de pesquisa de campo</li>
<li>Estude com outras pessoas</li>
<li>Use jogos de memória e fichas de anotações para memorizar conteúdos</li>
</ul>
<h3 style="text-align: justify;">4. ALUNOS DE ESCRITA E LEITURA</h3>
<p>Como o nome já diz, a melhor forma de aprender para esse tipo de aluno é escrever o que se lê. Faça resumos, fichas de anotações e revisões daquilo que precisa estudar</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Fonte: http://noticias.universia.com.br/destaque/noticia/2012/08/03/955913/descubra-tipo-aluno-voce-e-e-aumente-suas-notas.html</p>
<p style="text-align: justify;">
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