“Eu permaneço neste relacionamento – ou saio?”; “Eu mudo de emprego – ou fico?”; “Eu faço esse curso – ou o outro?”

Enfim… quando estamos nessas situações, nossa mente facilmente entra em ação, tentando descobrir o que fazer, para “fazer a decisão correta”.

Nem sempre é fácil ter que lidar com essas escolhas, principalmente quando algo importante está em jogo. Por isso, no vídeo de hoje trago algumas ideias de como lidar nesse tipo de situação.

Confira com Danilo Uba, psicólogo da Casule!

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Nesse vídeo responderemos algumas dúvidas encaminhadas pelas redes sociais. Falaremos também sobre estratégias que podem ser adotados pelos pais e cuidadores em relação ao desenvolvimento emocional das crianças.

Confira com Larissa Leite, psicologa da Casule! Quer tomar um café?

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A terapia de casal não dita regras, não determina o que os casais devem fazer. Não determina se devem ficar juntos ou separados. Pelo contrário. O terapeuta procura entender os problemas pelos quais o casal está passando, para que, juntos, possam traçar estratégias para superar estes problemas.

A terapia de casal tem um único objetivo: chegar ao melhor desfecho possível. Se for possível recuperar a relação, fortalecer pilares enfraquecidos, facilitar a comunicação, aquecer o que foi esfriado pela distância, trazendo de volta a harmonia e a felicidade do casal, esse será o objetivo. Porém, em alguns casos, pode não existir maneiras de recuperar a relação, recuperar a confiança, superar as mágoas, e assim manter o relacionamento não significa a melhor saída.

E se isso acontecer? Como lidar com a ruptura?

O psicólogo pode ajudar e tornar mais fácil essa fase da vida. Depois da separação, por meio da terapia, a pessoa terá mais condições de lidar com as emoções como medo, tristeza, culpa, raiva, alegria e saberá aumentar sua capacidade de se adaptar à mudança e se preparar para o novo.

O psicólogo vai fazer você enxergar que, como a morte, é importante respeitar o tempo de luto que vem após uma separação. O papel do psicólogo é fazer com que a pessoa entenda que o relacionamento acabou e que é preciso tirar coisas boas da experiência vivida, sem traumas e sem obstáculos para enfrentar uma nova fase, que também pode ser muito boa.

A separação é difícil em qualquer momento do relacionamento, seja namoro, noivado, casamento, mas, também, é uma fase da vida que passa. O importante é fazer o possível para que não deixe cicatrizes, não se torne um peso na vida das partes e nem uma lembrança amarga. O modo como você for retomar a vida depois da separação vai fazer toda a diferença no resgate de sua autoestima.

Qualquer que tenha sido o motivo, se depois das sessões cada um resolveu ir para o seu lado, não significa que o processo deu errado. Se for para se divorciar, que a separação se dê de forma amena para o bem de cada um e dos filhos, se houver.

Dúvidas comuns:

Quando fazer terapia de casal?

Geralmente as pessoas procuram terapia de casal quando o relacionamento não está funcionando de uma forma harmoniosa, acontecendo problemas de várias ordens como, por exemplo, excesso de ciúmes, discussões longas por motivos fúteis, impaciência excessiva, nível de exigência muito elevado e até mesmo competição entre o casal – não cedendo em suas opiniões e posturas.

Nós resolvemos sozinhos os nossos problemas…

Sim, é o casal quem irá resolver seus problemas. No entanto, a presença de um profissional experiente e especializado facilita o processo, pois a tendência é o casal dizer um ao outro as mesmas coisas que vem dizendo há tempos e não conseguem progredir na solução de seus problemas.

Como fazer se meu marido/esposa não quer ir?

Proponha a ele (a) se informar o que é terapia de casal e que às vezes as pessoas precisam de um profissional especializado, pois nem sempre têm condição de verem vários ângulos de um problema, justamente por estarem imersos nele.

A vida amorosa não tem que ser um mar de rosas…

Em um relacionamento, vários elementos entram em jogo. Da história de vida ao temperamento de cada um, passando pelo comportamento na cama. E da mesma forma que há uma variedade de temas envolvidos, há também possibilidades de desacordos. A questão não é evitá-los, mas ter capacidade de lidar com eles quando aparecem.

O processo às vezes é desgastante

Geralmente as pessoas têm mais resistência à terapia de casal porque ela surge em função de conflitos. Na terapia individual, cada um apresenta só sua versão dos fatos. Na de casal, sua visão pode ser contestada pelo outro, gerando confronto. Choro e até ofensas são reações comuns. E aí cabe ao profissional ajudar a organizar a conversa.

Não há juiz

O papel do terapeuta é o de mediador, não de fã de um dos parceiros nem tampouco de juiz da situação ou dono da verdade.

O problema pode ser pontual

A terapia também é muito útil para resolver situações específicas, como dificuldades para chegar a um acordo sobre as finanças ou a educação dos filhos e até transtornos no relacionamento com os parentes, por exemplo.

Não basta ir, tem que participar

Como na terapia individual, é preciso sentir empatia pelo profissional e se envolver com o processo. É muito comum que um dos parceiros não esteja disposto a se expor ou investir na relação, enquanto o outro está. Nesses casos, cabe ao terapeuta perceber isso e trabalhar a questão. Até porque, se a indisposição permanece, o trabalho fica inviável.

Fontes:

https://www.terapiadecasalefamilia.com.br/terapia-de-casal/

https://www.huffpostbrasil.com/2016/03/31/junto-ou-separado-10-verdades-que-os-terapeutas-de-casal-gostar_a_21690083/

https://www.psicologosberrini.com.br/terapia-de-casal/como-superar-a-separacao/

https://www.terapiadecasalefamilia.com.br/ao-fazer-terapia-para-casais-o-casal-se-separa/

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Quando devo procurar um nutricionista?

O nutricionista pode atuar durante toda a nossa vida, contribuindo para nossa saúde, bem-estar e para atingirmos nossos objetivos estéticos. Mas você sabe quais são os principais momentos em que você pode procurar um nutricionista? Fique de olho no vídeo para saber quais são eles.

Confira com Saulo Almas, nutricionista da Casule!

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