autocuidado - Casule Saúde e Bem-estar https://casule.com/tag/autocuidado/ Mon, 02 Dec 2024 20:56:21 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://casule.com/wp-content/uploads/2019/07/cropped-favicon-casule-am-1-32x32.png autocuidado - Casule Saúde e Bem-estar https://casule.com/tag/autocuidado/ 32 32 Não faça comparações, busque inspirações https://casule.com/blog/psicologia/nao-faca-comparacoes-busque-inspiracoes/ Thu, 02 Jun 2022 20:07:42 +0000 https://casule.com/?p=25693 É sábio se comparar com indivíduos com anos de experiência, prática e estudo? A dedicação, a disciplina e a paixão pelo emprego/empresa os ajudaram a conquistar uma posição de destaque em seu campo de atuação.
Quando você se compara de forma negativa aos outros, acaba gerando insatisfações, angústias e ansiedade.

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]]> É sábio se comparar com indivíduos com anos de experiência, prática e estudo? A dedicação, a disciplina e a paixão pelo emprego/empresa os ajudaram a conquistar uma posição de destaque em seu campo de atuação.

Quando você se compara de forma negativa aos outros, acaba gerando insatisfações, angústias e ansiedade.

Por isso, antes de começar a fazer comparações nocivas e infundadas, passe a ver os outros como inspirações. A inspiração, diferente da comparação, é um combustível para a alma. Ela nos incentiva a sempre seguir em frente, planejar, tentar, fracassar, corrigir erros e persistir independentemente dos resultados, ou seja, agir.

Comece a enxergar o que existe de bom na sua vida e valorize cada conquista sua! Foque em você e não no outro.

Nesse vídeo, eu vou passar 3 dicas para você conseguir se comparar menos.
Se sentir, mesmo assim, que está difícil, não deixe de procurar ajuda profissional.

A Terapia Cognitivo-Comportamental foca exatamente em como nós processamos a informação que recebemos. Nesse caso, o TCC vai ajudar você a mudar a sua cognição, para remodelar o seu comportamento de se comparar e, consequentemente, reduzir o seu sofrimento.
A terapia é a saída perfeita!

Confira com Caroline Oliveira psicóloga da Casule!

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]]> Cuide também da sua saúde mental na quarentena! (Vídeo Completo) https://casule.com/blog/cuide-tambem-da-sua-saude-mental-na-quarentena-video-completo/ Thu, 02 Apr 2020 15:00:00 +0000 https://casule.com/?p=15872 O que vc está fazendo por você neste momento? Assista ao nosso vídeo para saber como cuidar da saúde mental nestes tempos de isolamento social. Fique em casa, fique bem. Se precisar, estaremos atendendo online! Conte conosco! Confira com Marcelle Mattos da Casule! Quer tomar um café? Venha conhecer a Casule ou marque um atendimento […]

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O que vc está fazendo por você neste momento? Assista ao nosso vídeo para saber como cuidar da saúde mental nestes tempos de isolamento social. Fique em casa, fique bem. Se precisar, estaremos atendendo online! Conte conosco!

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