Direito de escolha, de sermos nós mesmos, de viver com integridade e felicidade. Por que isso acontece? A verdade é que quando falamos de amor, ninguém dispõe de um manual perfeito que ofereça a resposta para todas as perguntas. Apaixonar-se envolve nos deixar levar por uma série de emoções muito intensas, onde é muito difícil, às vezes, manter o equilíbrio e a perspectiva do que está acontecendo.

Sabe-se que uma mesma pessoa pode viver mais de um relacionamento tóxico durante toda a sua vida. Será que isso quer dizer que, talvez, algumas pessoas tenham o perfil de “vítima”? De pessoas que podem ser facilmente manipuladas?

A verdade é que não podemos dar certeza nenhuma sobre isso. De forma alguma. Também não precisamos ver a pessoa tóxica concentrada exclusivamente no “papel masculino” e a vítima no “papel feminino”. O manipulador, pessoa que coage, regula e maltrata, pode ser perfeitamente qualquer um dos dois gêneros. Vale a pena ter isso em conta, mesmo sabendo que o número de mulheres que acabam sendo foco deste tipo de abuso é muito maior do que o número de homens.

Vale a pena, então, conhecer quais medidas podemos seguir para sair desses relacionamentos tóxicos. Pelo nosso bem, pela nossa saúde emocional.

Por que nós não percebemos que estamos vivendo um relacionamento amoroso tóxico?

Pode ser que, em seu círculo pessoal, você conheça alguma pessoa que está vivendo um relacionamento amoroso tóxico neste momento. Você sabe disso, mas ela não tem consciência de tal acontecimento. Não consegue ver. E apesar de tentarmos mostrar a ela que o que ela está vivendo não é normal, a pessoa em questão se recusa a admitir.

Por que isso acontece? Basicamente por isso:

• As pessoas, no geral, pensam que seu parceiro pode mudar. Que o que está acontecendo é algo temporário e, já que a pessoa ama a outra, cedo ou tarde aquilo vai acabar melhorando. Ou seja, as pessoas criam uma visão “idealizada” do parceiro, que não se correlaciona com a realidade.
• A pessoa manipulada, às vezes, apresenta uma autoestima muito baixa. Pode ser que, antes dela iniciar este relacionamento, ela fosse uma pessoa forte e segura de si mesma. Mas com o tempo, acabou muito “sensível”, muito ferida. Tanto é que ela já concebe que este seja o modo como ela tem que aceitar viver.
• Frequentemente caímos em chantagens. Pode ser que a pessoa nos tenha feito chorar ontem, que tenha nos humilhado, mas hoje está nos pedindo perdão, entre lágrimas, e você não pode ignorar esse gesto…
• O medo da solidão, do abandono ou da rejeição. Apesar de viver um relacionamento amoroso tóxico, sempre pensamos que “isso” é melhor do que ficarmos sozinhos. Isso é algo que costuma acontecer com muita frequência, mesmo que possa parecer surpreendente.
• Medo das consequências por deixar a pessoa: pode existir um claro medo de como a pessoa com a qual a vítima está se relacionando vai reagir. Talvez exista um componente violento a se levar em conta.

Estratégias para sair de um relacionamento tóxico

1. Tomar consciência: ninguém pode superar um problema se antes não reconhecer que há uma “barreira” em sua vida. E é necessário ter em conta que o amor é a principal venda que cobre os nossos olhos. Às vezes um amor é tão cego e incondicional que acaba sendo muito difícil reconhecer que a pessoa está tirando o seu ar, sua integridade.

2. Diga não ao medo: o medo é a principal barreira que precisa ser atravessada. Se você não tem forças, peça ajuda. A um amigo, a um conhecido, a algum familiar que sempre te apoia, ou a qualquer profissional de saúde ou serviços sociais.

Sabemos claramente que cada casal é um universo próprio e particular. Pode ser que seu parceiro não seja violento, mas ainda assim você tem medo de pensar o que será de você quando você estiver sozinho. Mas às vezes, a solidão é muito melhor do que estar num relacionamento como esse.

3. Invista todas as energias em você mesmo. Você passou muito tempo dependendo de outra pessoa. Você agiu como um pequeno satélite orbitando em volta de um planeta que não te beneficiou em nada. É hora de se mover, de encontrar seu próprio horizonte e começar a sonhar, sonhos que são seus, próprios, e que todos nós merecemos.

Sair de um relacionamento tóxico é possível, requer coragem e uma boa autoestima. Mas todos nós somos capazes de conseguir fazer isso. Isso está ao alcance de nossas mãos e é a oportunidade de girar a maçaneta da porta que nos levará para uma nova felicidade.

FONTE:http://amenteemaravilhosa.com.br/como-sair-relacionamento-toxico/

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Os amigos que nos transmitem boas sensações fazem com que desejemos nos juntar a eles, já que eles não supõem barreiras nem conflitos pessoais. Mas é inevitável encontrarmos, pelo menos em algum momento do nosso aprendizado, com o lado oposto: pessoas que tendem a enfraquecer nosso estado emocional.

As razões pelas quais os vampiros emocionais fazem florescer as más sensações em nós são muito variadas.

Como é a relação com os vampiros emocionais?

Dois conceitos são característicos dentro do comportamento habitual dos vampiros emocionais. O principal é o tempo, já que para poder se aproximar da pessoa com a qual eles desejam criar um vínculo,os vampiros emocionais precisam de persistência e precisam também ganhar sua confiança. No momento em que começam a gozar de sua simpatia, eles começam a colocar em jogo o segundo conceito: a proximidade. Começam a tirar proveito dos pontos sensíveis do outro e usá-los em benefício próprio.

Por essa razão não podemos gozar de uma boa qualidade existencial quando, em nosso círculo de confiança, se encontra uma personalidade característica dos vampiros emocionais. Pode se tratar de um amigo, familiar ou até mesmo do seu parceiro. A verdade é que quanto mais confiança e proximidade existe na relação com um vampiro emocional, mais complicado é superar e combater os efeitos negativos emocionais que eles podem nos gerar.

Personalidade negativa

O vampiro emocional com personalidade negativa tem, como principal objetivo, fazer você se sentir “inferior a ele”. Para ele, tudo o que tenha a ver com o que vem de você será comparado com algo negativo, colocando obstáculos e barreiras a todo momento. Uma frase característica de sua parte será “Você não sabe fazer as coisas direito”. Eles também costumam se mostrar contrários e em oposição às suas opiniões pessoais, ainda que sejam conscientes de que não têm razão.

O inconveniente mais importante é que, se você colocar em dúvida a forma de agir de um vampiro emocional com personalidade negativa, certamente ele se justificará dizendo que  “busca apenas o melhor para você“.  Depois de um tempo próximo dessa pessoa, você perceberá que, constantemente,sua forma de se expressar se baseia em críticas negativas.

Personalidade vítima

O vampiro emocional de personalidade de vítima não deixará de se queixar, dizendo que tudo o que acontece em seu dia a dia é negativo. O vocabulário dos vampiros emocionais e sua forma de verbalizar se constrói sob queixas e medos injustificados constantes. Ainda que as coisas surjam de forma positiva, esse tipo de pessoa sempre tem algo negativo para dizer. Dessa forma, constrói seus próprios motivos para se queixar e se fazer de vítima com você.

Um traço básico a se ter em conta quando falamos de uma pessoa vitimista é que é complicado encontrar nelas um apoio emocional saudável, já que sempre darão mais importância ao seu mundo e a seus próprios problemas acima dos seus. Além disso, não tirará um tempo para ouvir e se concentrar no que está acontecendo com você. Muito menos vai oferecer uma ajuda incondicional em caso de necessidade.

Personalidade não empática

Na hora de falar sobre vampiros emocionais, estamos falando do estado de “não empatia”. A empatia  é um componente essencial da inteligência interpessoal, termo criado por Howard Gardner, com o qual nos referimos à habilidade cognitiva de uma pessoa para compreender o universo emocional da outra.

Uma personalidade vampírica, dentro de suas relações, nos mostra que não tem empatia devido à presença de gestos egoístas, sem pensar se vai gerar algum mal-estar ou qualquer outro sentimento negativo em seu companheiro. Os vampiros emocionais, em nenhum momento, pretendem se colocar na situação ou na pele de outra pessoa, adotando uma atitude que, possivelmente, os levará a eliminar o otimismo de sua rotina.

Personalidade melancólica e violenta

As ações e os gestos dos vampiros emocionais são baseados em ver o mundo como um copo meio vazio em vez de meio cheio. Em qualquer situação, eles buscarão um lado pouco positivo e, a todo momento, se mostrarão relutantes a novas alternativas. Costumam ser pessoas difíceis de convencer, que tentam a todo momento demonstrar seu pensamento vital de que “a vida não vale a pena”. 

O próprio termo “vampírico” indica isso. Eles costumam ser pessoas que, por terem uma escassa empatia, não se mostram sensíveis aos demais, fazendo com que tomem atitudes violentas sem nenhuma razão. Os estados emocionais básicos sobre os quais constroem seu dia a dia são a raiva, a ira e a soberba.

FONTE:http://amenteemaravilhosa.com.br/4-personalidades-vampiros-emocionais/

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FONTE:http://codependentesemocionais.blogspot.com.br/2012/01/misogino-uma-relacao-perigosa.html

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A consciência pesada faz bem mais do que afligir suas emoções e pode, inclusive, desencadear problemas para saúde. “A consciência pesada surge porque podemos enganar a todos ao nosso redor, mas dificilmente conseguimos enganar a nós mesmos, e o nosso inconsciente vai gerando incômodos, Tentamos fugir disso, mas lá no fundo, sabemos que algo esta errado. Então, ora sentimos o peso desta culpa, ora tentamos fugir dela. O temperamento fica oscilando e o humor fica mais vulnerável.

As reações que essa situação provoca são diversas e podem comprometer seriamente o emocional de uma pessoa. Tristeza, desânimo, falta de motivação e uma vontade de sumir tomam conta dos seus pensamentos. Você tende a se isolar.
Isso não é uma regra geral, e existem pessoas que conseguem disfarçar esses sentimentos. “Algumas pessoas, para dissimular, tornam-se mais tagarelas, mais falantes e, aparentemente, descontraídas, mas com uma marca de tensão muito evidente no olhar e na postura corporal,algumas pessoas podem se entregar ao álcool ou a qualquer outra droga em situações de crise.

Outro problema de quem vive com esse sentimento está na queda do sistema imunológico, que deixa uma pessoa com a saúde vulnerável. “Quando ficamos tristes, nos sentimos culpados, irritados e com uma continua oscilação de humor, sofremos uma queda brusca no sistema imunológico, o que pode afetar seriamente nossa saúde”, explica.

As pessoas que mais sofrem com a consciência pesada são aquelas que exigem demais de si e buscam acertar o tempo todo, esquecendo que erros podem ser cometidos por mais que se lute contra eles.

Esse sentimento depende do quanto uma pessoa é rígida e severa com seus próprios pontos de vista. “Normalmente o perfeccionista, o autoritário e o puritano estão no grupo que mais sofre de consciência pesada, já que são os que cobram certas atitudes dos outros. Assim, quando eles mesmos são traídos por suas próprias ações – afinal, ninguém é perfeito a cobrança e o peso são muito maiores”.

Como se livrar

Para se livrar desse sentimento, precisamos primeiro parar de julgar as ações dos próximos e aprender que ninguém é perfeito. A primeira atitude é “pegar leve consigo mesmo”. Ou seja, nem sempre temos todas as respostas. Nem sempre iremos agir da melhor maneira possível. Mas, somos seres humanos, carregando nossas falhas e limitações. Aceitar que não podemos tudo é o primeiro passo. O segundo ponto é parar de ser tão taxativo com os outros. “Quando somos menos exigentes com as pessoas que nos cercam estamos automaticamente nos tornando mais camaradas com nossas próprias imperfeições”.

Prevenindo

Prevenir esse sentimento não é tão difícil, com apenas algumas atitudes, deixamos a consciência pesada bem longe. “Podemos começar analisando as situações antes de embarcar em projetos, ações ou sentimentos. Outro ponto é praticar o não julgamento em relação aos outros e em relação a nós mesmos”.

Reconhecendo esse sentimento

Quer reconhecer alguém que está com a consciência pesada? Basta prestar atenção em alguns detalhes e ficar atento as reações dessa pessoa. “Um indivíduo que está com a consciência pesada pode tentar dissimular a situação. Mas algumas ações revelam este comportamento: necessidade de ficar agradando a todos, mania de limpeza ou até mesmo aquela pessoa que evita a todo custo falar qualquer coisa sobre ela.

FONTE:http://www.minhavida.com.br/bem-estar/materias/4594-consciencia-pesada-aflige-quem-tem-mania-de-perfeicao

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O vitimismo é, em muitos casos, uma estratégia que traz mais benefícios do que problemas para a pessoa.

Esta condição permite criar uma espécie de imunidade que faz parecer que tudo o que a vítima diz é verdade e que tudo o que ela faz é bem-intencionado. Mas em alguns casos esse vitimismo calculado, seja consciente ou inconsciente, esconde uma chantagem.

As vítimas

Existem situações reais de vitimização. A pessoa pode passar por uma situação onde sofra um abuso ou um excesso de autoridade, onde não há nenhuma chance de reagir ou se defender.

Se alguém for assaltado na rua, por exemplo, a pessoa que ataca pode ter um poder que a vítima não pode enfrentar: pode ser uma arma, um uniforme, um cargo, etc.

Esse tipo de situação dá origem a uma condição objetiva de vitimização. Mas é uma condição passageira, que não deve ser usada como um rótulo que a pessoa leve consigo para todo lugar.

Depois de sair de uma situação de impotência concreta, continuar no papel de vítima é uma opção, não uma realidade definitiva.

Uma coisa é certa: a vítima exige atenção, cuidados, apoio e carinho. A pessoa precisa dessa dedicação e compreensão para sair do seu estado de choque e vulnerabilidade. E isso é algo que não se discute.

Na verdade, estamos falando da vitimização como posição existencial. É quando um acontecimento traumático se converte em uma espécie de carteira de identidade eterna. A pessoa usa a sua condição de vítima, não porque foi testemunha de algo ou presenciou um crime, mas para ganhar privilégios que de outra forma não conseguiria.

É o tipo de pessoa que faz do seu sofrimento uma espécie de currículo cuidadosamente apresentado.

Em casos mais graves, as vítimas acreditam que isso lhes dá “carta branca” para odiar ou machucar outras pessoas.

Reconhecendo o vitimismo manipulador

Existem alguns sinais que nos ajudam a identificar quem se encaixa nesse círculo de manipulação e faz da vitimização sua forma de vida. Os principais são:

– A pessoa que faz uso da vitimização não fala diretamente o que quer, mas envia mensagens imprecisas na forma de queixa ou arrependimento.

Por exemplo, lhe dizem: “Ninguém sabe o quanto me custou chegar até aqui”. Então você não sabe se a pessoa quer seu reconhecimento, se está reclamando porque acredita que para você custou menos, ou se quer sua ajuda para algo em particular.

– Você se sente meio culpado quando está com essa pessoa. Cada conversa que você tem com ela deixa a impressão de que você é responsável por algo, mas não consegue definir o que poderia ser. Sente uma tristeza ou um vago desconforto com você mesmo.

– O vitimista é também receoso e desconfiado.

Com frequência ele alerta você sobre as más intenções dos outros. Usa o sofrimento do passado para justificar as suas maldades. E pode até acusar você de insensibilidade ou apatia se criticá-lo.

– É capaz de fazer grandes sacrifícios pelos outros, sem que ninguém lhe peça nada.

Quando uma pessoa apresenta estas características, estamos lidando com alguém que assumiu um papel de vítima perante a vida.

Certamente essa pessoa não se sente feliz por ter esse tipo de comportamento sem um significado real.

De qualquer forma, trata-se de alguém que não chegou a fechar o ciclo de sua experiência traumática.Ele precisa da sua compreensão, mas também da sua sinceridade.

A melhor maneira de ajudar alguém assim é dizendo carinhosamente e diretamente o que pensa da sua atitude.

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