Oscilações de humor e como tratá-las

Oscilações de humor podem ocorrer devido a várias causas, e nas mulheres os hormônios apontam como um dos grandes responsáveis. Essa oscilação se diferencia da bipolaridade por aparecer sempre no mesmo período do ciclo. Falta se sono, má alimentação e trocas de temperatura também podem ser motivos para as pessoas sofrerem pequenas oscilações de humor.

Para tratar as oscilações é preciso conhecer quais são os gatilhos que levam a quadros de tristeza ou agitação extremas. Psicólogos são profissionais treinados para auxiliar no autoconhecimento, e o auxilio deles pode ser indispensável para encentrar as causas da agitação ou da depressão.

Bipolaridade, sintomas e tratamento

A bipolaridade ocorre nos casos mais graves e mais específicos de oscilações de humor. Nesses casos, há crises frequentes de depressão e mania, e é possível que uma tenha mais frequência que a outra. Além disso, na bipolaridade é difícil determinar em que momento uma troca brusca de humor pode surgir, e os sintomas variam dependendo da forma que a doença se manifesta.

Mania

• Irritabilidade – nessa caso, a pessoa torna muito exigente e dá respostas muito agressivas quando os outros não aceitam suas opiniões.
• Desequilíbrio emocional – sem motivos aparentes a pessoa fica triste, fala muito rápido e troca de assuntos.
• Interpretação errada de acontecimentos – as pessoas tendem a se aborrecer por qualquer coisa.
• Grandiosidade: excesso de amor próprio, a pessoa se acha o centro do universo.
• Hiperatividade: energia suficiente para fazer várias atividades sem parar.
• Diminuição do sono e da vontade de dormir.
• Ideias estranhas, sem foco na realidade.

Depressão:

• Baixa autoestima: nesses casos há desconfiança da própria capacidade de executar tarefas antes consideradas simples.
• Negatividade: pacientes que apresentam o quadro de depressão podem ficar cultivando pensamentos negativos.
• Culpa e sentimento de impotência.
• Dificuldade de pensamento, pensamento lento ou medo de tomar decisões.
• Perda de interesse no trabalho ou em atividades que antes eram prazerosas.
• Perda de energia e cansaço excessivo.
• Ingestão excessiva de bebidas alcoólicas ou outras substâncias com esse efeito

Em ambos os casos, tanto quando ocorrem oscilações de humor como em casos de bipolaridade, é essencial o acompanhamento profissional. O acompanhamento pode ser realizado por um psicólogo.

FONTE:www.psicologoeterapia.com.br/depressao/bipolaridade-ou-oscilacao-de-humor/

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