A adolescência é uma época de imaturidade em busca de maturidade. Mas… como é difícil para os pais este novo período na educação dos filhos! No adolescente, nada é estável nem definitivo, porque se encontra numa época de transição.

Vejamos, pois, em que consiste a adolescência e o que é a maturidade; quais são as mudanças que os adolescentes costumam sofrer, bem como as fases pelas quais vão passando, para podermos ter atitudes positivas que favoreçam a superação dessa crise.

O caminho básico que os pais devem seguir é o da compreensão, com o devido respeito e carinho que merece cada um dos adolescentes.

A adolescência é este período no qual uma criança se transforma em adulto. Não se trata apenas de uma mudança na altura e no peso, nas capacidades mentais e na força física, mas, também, de uma grande mudança na forma de ser, de uma evolução da personalidade.

Alterações que sucedem nas diferentes etapas da adolescência

a) A puberdade ou adolescência inicial (11 a 14 anos)

Nasce a intimidade (o despertar do próprio “eu”).

 Crise de crescimento físico, psíquico e maturação sexual.

 Não há ainda consciência daquilo que se está a passar.

 Conhece pela primeira vez as suas limitações e fraquezas, e sente-se indefeso perante elas.

 Desequilíbrio nas emoções, que se reflete na sensibilidade exagerada e na irritabilidade de carácter.

 “Não sintoniza” com o mundo dos adultos.

 Refugia-se no isolamento ou no grupo de companheiros de estudo, ou integra-se num grupo de amigos.

Ajudas positivas:

 Conhecer bem cada adolescente, os seus pontos fortes, as suas fraquezas, amizades, etc.

 Revelar-lhe como é, o que lhe está a suceder e que sentido têm as mudanças que está a sofrer.

 Que conheça as suas limitações e as suas possibilidade.

Ajudá-lo a esclarecer o que é a autêntica liberdade, distinguindo-a da libertinagem.

 Que desenvolva a virtude da fortaleza, para que possa fazer por si mesmo esforços pessoais.

 Fomentar a flexibilidade nas relações sociais.

 Sugerir atividades que lhe permitam estar ocupado.

 Que reflita nas influências negativas do ambiente, especialmente nas que derivam da manipulação publicitária e nas que motivam condutas sexuais desordenadas.

B) A adolescência média (13 a 17 anos)

Do despertar do “eu” passa-se à descoberta consciente do “eu”, ou da própria intimidade. A introversão tem agora lugar, pois o adolescente médio precisa de viver dentro de si mesmo.

Aparece a necessidade de amar. Costumam ter imensas amizades. Surge o “primeiro amor”.

 A timidez é característica desta fase. Medo da opinião alheia, motivado pela desconfiança em si mesmo e nos outros.

 Conflito interior ou da personalidade.

 Comportamentos negativos, de inconformismo e agressividade para com os outros. Causados pela frustração de não poderem valer-se por si mesmos.

Ajudas positivas:

 Guiá-los para que adaptem as suas condutas às aspirações mais nobres e íntimas que descubram dentro de si.

 Que saibam desmascarar as manipulações publicitárias e as do meio ambiente, especialmente as do consumismo e tudo aquilo que não lhes permita meterem-se dentro de si mesmos e refletir.

 Que aprendam a procurar o silêncio, para que, sem medo, possam conhecer-se a si mesmos – a pensar e a refletir – e descobrir as suas mais profundas aspirações e fazer propósitos com decisão.

 Colaborar com eles para que descubram o valor e o respeito pela intimidade.

 Que se esforcem por pensar e refletir com rigor, evitando a superficialidade.

A paciência e o amor, unidos a uma suave firmeza, são os recursos para libertar o jovem da esfera das suas impertinências.

Evitar os enfrentamentos violentos. Permitir-lhe que se acalme perante as suas reações violentas.

Manter a serenidade a todo o custo, para poder dialogar com ele.

C) A adolescência superior (16 a 22 anos)

Começa a compreender-se e a encontrar-se a si mesmo e sente melhor a integração no mundo onde vive.

Apresenta um significativo progresso na superação da timidez.

É mais sereno na sua conduta. Mostra-se menos vulnerável às dificuldades.

 Tem maior autodomínio.

É a época de tomar decisões: futuro, estudos…

Começa a projetar a sua vida.

Estabelece relações mais pessoais e profundas.

Ajudas positivas:

Que aprendam a escutar e a compreender os que pensam de forma diferente da deles ou do seu pequeno grupo, mas que não abdiquem das suas ideias ou princípios.

Que reflitam constantemente sobre os pontos de vista que são contrários aos seus, sabendo interpretá-los adequadamente.

 Que saibam suportar as contrariedades que qualquer responsabilidade implica, seja própria ou perante os outros.

 “Querer é poder”. Que se convençam de que não é possível conseguir mais se não nos propomos seriamente a isso.

Tópicos para lidar com um adolescente:

 Mostra-lhe sincera amizade.

 Estabelece uma comunicação baseada no respeito, na confiança e na oportunidade.

 Tem sempre muita compreensão.

Aprende a escutá-los.

Não te canses de os animar.

Exige suavemente, mas com firmeza.

Compartilha dos seus projetos.

Mede bem aquilo que lhe vais exigir.

 Mantém-te firme nas decisões que se tiverem tomado.

 Cede nas coisas de pouca importância

FONTE:http://educacao.aaldeia.net/etapas-adolescencia/

O post Etapas da adolescência apareceu primeiro em Casule Saúde e Bem-estar.

            Entre os motivos que tornam as metas essenciais para quaisquer ganhos ou mudanças, está o fato de que elas evitam que a pessoa se perca no caminho, e ajudam na organização das prioridades. Mas traçar essa caminhada requer observações importantes: é necessário definir metas realistas, as quais devem ser divididas em etapas (pequenas metas intermediárias entre o estado atual e o objetivo final), e ter como foco as formas de atingi-las, de acordo com as possibilidades de cada um.

            Dentre os principais motivos que levam as pessoas a não concretizarem suas promessas de início de ano, está o fato de colocarem metas que não conseguirão cumprir no prazo que determinam, e não pensarem em maneiras de realizá-las segundo seu contexto. Metas muito abstratas também dificultam essa realização na prática; quanto mais objetiva e detalhada for sua meta, mais fácil será alcançá-la.

            Ao traçar o caminho até seu objetivo e pensar nessa caminhada, considere seus pontos fortes e fracos, isso também irá nortear seu percurso. Dessa forma, os passos são: 1) estabeleça claramente os objetivos que quer atingir; 2) descreva as metas finais e as intermediárias para definir os pontos importantes do processo; 3) seja consciente de suas limitações e seus pontos fortes; 4) pense na melhor forma de alcançar essas metas.

            Todo mecanismo que requer disciplina, compromisso, engajamento e esforço pessoal, necessita de uma estrutura organizada que encaminhe a pessoa para seu desejo final. A Terapia cognitivo-comportamental, por exemplo, é uma abordagem psicoterápica que trabalha diretamente com o estabelecimento de metas, a fim de gerar mudanças de comportamentos, novas conquistas pessoais, desenvolvimentos de novas habilidades, organização financeira, entre outras demandas.

            Os objetivos e metas podem ser os mais variados: perda de peso, promoção profissional, melhorar o relacionamento, aprender um novo idioma, conhecer novos lugares, etc. Ainda há tempo de colocar no papel o que espera desse ano e ter foco!

Auxiliatrice Caneschi Badaró

Terapeuta cognitivo-comportamental – ATC Rio

Mestre em Psicologia – UFJF

Especialista em Terapia cognitivo-comportamental com criança e adolescente – NEISME-JF

Professora de Psicologia – FAGOC ubá

O post A importância das metas para cumprir nossas promessas de ano novo apareceu primeiro em Casule Saúde e Bem-estar.