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Metáfora do alarme desregulado e a ansiedade

Atualizado em 11/01/2021
Por Gabriela Nogueira

Metáfora do alarme desregulado e a ansiedade

Atualizado em 11/01/2021
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Metáfora do alarme desregulado e a ansiedade

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Pra que serve um alarme em casa? 

Para dar segurança e avisar quando a casa é invadida, por exemplo. 

Imagina se esse alarme está desregulado e ele começa a disparar quando não  tem invasão ou até mesmo quando um amigo seu vem te visitar. 

O que isso pode lhe causar? Você pode ficar com medo, chamar a polícia,  confundir seu amigo com um invasor e só depois descobrir que na verdade seu  alarme pode está desregulado e disparando sem necessidade, que não teve invasão ou perigo. 

Mas o que isso tem a ver com a minha ansiedade? 

Sabia que sua ansiedade pode estar desregulada assim como um alarme? 

Às vezes ficamos muito ansiosos, sentimos muito medo, nosso coração  dispara, somos invadidos por pensamentos negativos, imaginando sempre o  pior da situação para depois percebermos que, na verdade visualizamos um  monstro muito maior do que ele é. 

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Se você está com a ansiedade “desregulada” talvez seja um sinal de que sua  mente encontrou para te avisar de que algo pode não está indo bem. 

Se identificou? Procure um profissional para uma avaliação! 

A psicoterapia é uma forma eficiente, cientificamente comprovada de ajuda  para lidar com a ansiedade desadaptativa.⁣

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Gabriela Nogueira, aqui no Blog.
Psicóloga pelo Centro de Ensino Superior de Juiz de Fora (CES/JF), Especialista em Psicologia Hospitalar pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e Pós-Graduanda em Terapia Cognitiva Comportamental pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUC-RS) Tem experiência na área saúde, principalmente em doenças crônicas, oncologia e dor crônica. Conheça o meu Instagram. | Clique para marcar uma consulta comigo

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