como-emagrecer---nutrição---Marilana---Casule

Como emagrecer de forma rápida!

Atualizado em 03/12/2018
Por Redatora Casule

Como emagrecer de forma rápida!

Atualizado em 03/12/2018
Por Redatora Casule
Junte-se a milhares de pessoas

Entre para nossa lista e receba conteúdos exclusivos e com prioridade

Como emagrecer de forma rápida!

Será que para emagrecer de forma saudável e definitiva tem que ser um processo demorado? Muitas pessoas pensam acreditam que emagrecer de forma saudável é um processo lento, e por esse motivo, procuram outras formas de emagrecimento que podem deixar a saúde e a vida em risco, através de dietas loucas, remédios, tratamentos cirúrgicos e afins. Mas seguindo esses passos que eu vou te dar você vai ver que é possível sim perder peso de forma rápida, saudável e definitiva.

 

O primeiro passo é: Tenha um forte motivo para querer emagrecer! A palavra “motivação” significa motivos para gerar a ação. Quais tem sido os motivos para você querer emagrecer? Muitas vezes você não consegue emagrecer porque os seus motivos não te tocam profundamente a ponto de você dar os passos que precisa e continuar até o fim. Você precisa, verdadeiramente, se conectar com o seu grande objetivo! E ele não é peso na balança, são as consequências que esse peso vai te proporcionar.

 

Então se você hoje tem como objetivo entrar naquela calça que você tanto ama, comece a aprofundar isso, ou seja, reflita sobre como você vai se sentir ao entrar nesta calça, ao se olhar no espelho, quais elogios você vai ouvir, o que acontecerá quando você conseguir vesti-la, quem você vai se tornar ao atingir essa meta. Ao penetrar nestas sensações você irá se conectar muito mais com o seu objetivo do que simplesmente querer entrar em uma calça ou não.

terapia-online-casule-banner

 

O segundo passo é: Procure um nutricionista! Ele é o único profissional com competência para criar um plano alimentar exato para o seu emagrecimento de forma rápida, segura, saudável e definitiva. Não procure alternativas diferentes disso e não queira fazer isso sozinha, você pode ter consequências desagradáveis com essa decisão, como, efeito sanfona, perda de massa muscular, queda de imunidade, deficiências nutricionais, entre outros.

 

E o terceiro e ultimo passo para você emagrecer de forma rápida é: Entre “de cabeça” na sua decisão! Muitas vezes você vai em um nutricionista e matricula na academia e não tem os resultados que você tanto deseja, não é verdade? Isso acontece porque na maioria das vezes as pessoas ficam selecionando o que fazer dentro daquilo que a convém. Por exemplo, dentro da dieta do nutricionista, decide fazer somente aquilo que mais gosta, ou então fica abrindo muitas exceções do final de semana, não segue exatamente o plano alimentar. Assim também acontece na academia, a pessoa escolhe quais exercícios da ficha quer fazer, ou então falta alguns dias de academia, e aí quando chega no final do mês, percebe que não teve o resultado que esperava e se frustra, culpando o exercício e a nutricionista, e afirma que nada disso funciona.

 

Então para ter o emagrecimento que você tanto espera, faça tudo que precisa ser feito, mergulhe de cabeça, e siga todas as recomendações que os profissionais passaram para você. Pode ser que você se sinta desconfortável no início por ter mudado de forma brusca a sua rotina, mas se você persistir, rapidinho vai se adaptar e ter os resultados que tanto deseja.

Guia com as 15 Técnicas para reduzir a ansiedade
Casule Play

Como emagrecer de forma rápida!

Se você quiser saber mais ou conversar com um dos nossos profissionais sobre Como emagrecer de forma rápida!, você pode  agendar o seu horário clicando aqui.


Ou você pode ver mais sobre Terapia Online, Acompanhamento semanal com nossa Nutricionista ou Como ter mais produtividade com o nosso Coach!
Redatora Casule, aqui no Blog.
Sou focada em achar o melhor conteúdo que já foi publicado na rede e trazer informações que são relevantes e agregam valor para você.

O que você achou deste conteúdo?
Conte nos comentários sua opinião sobre: Como emagrecer de forma rápida!.


0 comentários

Relacionamento-à-distância-dá-certo-BLOG
Relacionamento a distância dá certo?

Relacionamento a distância dá certo?

Neste vídeo, nossa psicóloga Cristiane Schumann fala sobre as principais dificuldades enfrentadas por casais de se relacionam à distância. Dra. Cristiane explica, por exemplo o aumento das desconfianças, ciúmes e conflitos que o casal passa a ter. E dá dicas espetaculares para amenizar os afeitos da distância, da insegurança e da saudade.
Mitos e verdades sobre a psicoterapia
Mitos e verdades sobre a psicoterapia

Mitos e verdades sobre a psicoterapia

Apesar de a psicoterapia estar ganhando seu merecido espaço na atualidade, ainda existem pessoas que resistem a procurar ajuda de um profissional quando têm algum tipo de sofrimento psíquico, seja ele no âmbito pessoal, seja nos relacionamentos. Atualmente, estamos falando mais sobre a importância da saúde mental e de cuidar das emoções, mas é importante desmitificar alguns pontos que ainda persistem.
ativação mental da depressão
Ativação comportamental na depressão

Ativação comportamental na depressão

A depressão é um tipo de transtorno mental que pode se tornar incapacitante dependendo do nível de adoecimento psíquico que o indivíduo se encontra. É caracterizado pela alteração de humor, sendo presente sentimentos de tristeza, apatia, vazio ou irritabilidade, acompanhado de alterações somáticas e cognitivas que afetam de forma significativa a capacidade de funcionamento do indivíduo, podendo estar associada a pensamentos suicidas.

As 4 formas mais comuns de violência infantil

Embora a violência infantil seja um assunto difícil de ser abordado, seu debate é de extrema importância. Em primeiro lugar porque ela está presente no cotidiano de muitas crianças e adolescentes brasileiros, se mostrando como um grande problema de saúde pública, além disso, ela pode afetar profundamente a vida das vítimas.
Leia mais
4-formas-mais-comuns-de-violencia-infantil-BLOG

Adoecimento Psicológico causado pela Pandemia

Desde o início da pandemia, ouvimos falar muito sobre os efeitos do vírus no corpo e suas possíveis consequências físicas. Pouco se fala sobre o aumento de pessoas com adoecimento emocional, manifestados exatamente por esse período de isolamento, medo, angústias e dúvidas.
Leia mais
Adoecimento Psicológico causado pela Pandemia

Quando a ansiedade se torna um problema?

Você tem sofrido com ansiedade? Sabe quando ela se torna um problema? Nesse vídeo te explico o que é a ansiedade e te ajudo a identificar quando ela se torna prejudicial em nossas vidas.
Leia mais
Quando-a-ansiedade-se-torna-um-problema-BLOG

O que fazer diante de uma escolha difícil?

Alguma vez na vida já tivemos que lidar com um dilema ou uma decisão difícil. Quando estamos nessas situações, nossa mente facilmente entra em ação, tentando descobrir o que fazer, para "fazer a decisão correta".
Leia mais
O-que-fazer-diante-de-uma-escolha-dificil

Você sabe o que é fibromialgia?

A fibromialgia é uma síndrome que tem afetado muitas pessoas, principalmente mulheres entre os 30 e 50 anos. Ela é caracterizada pelo aumento da sensibilidade dolorosa em diversos pontos do corpo e acompanha também alguns outros sintomas como: distúrbio do sono, fadiga, ansiedade e depressão.⁣
Leia mais
Você sabe o que é fibromialgia

Sempre antecipo que algo ruim vai acontecer

Você é daquelas pessoas que sempre fica ansiosa e antecipa que algo ruim, catastrófico vai acontecer... que ao criar expectativas, associa a elas um tom de negatividade, de que possivelmente não dará certo?
Leia mais
Antecipação-negativa-BLOG
Tenha o total controle das suas emoções conte com a Casule para o seu bem-estar.
Share This