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Letícia Rezende

Nutricionista graduada pela UFJF, pós graduanda em Oncologia multiprofissional e Fitoterapia. Atualmente trabalho na área clínica onde realizo atendimentos que abrangem diversos perfis e objetivos, como: emagrecimento, desordens metabólicas, saúde da mulher, hipertrofia, transtornos alimentares. Conheça o meu Instagram. | Clique para marcar uma consulta comigo
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Conheça os alimentos afrodisíacos

Conheça os alimentos afrodisíacos

A diminuição do desejo sexual pode acontecer devido a diferentes fatores e a alimentação de má qualidade pode ser uma delas. Porém, existem alguns alimentos que são considerados afrodisíacos e que podem melhorar a libido. Nesse vídeo destaco alguns desses alimentos.

Como evitar o efeito sanfona

Como evitar o efeito sanfona

Se você engorda e emagrece com certa facilidade saiba que pode estar sofrendo o efeito sanfona. Essas flutuações no peso podem ser evitadas através de atitudes simples e neste vídeo eu te conto como fugir dele.

Fome fisiológica x Fome emocional

Fome fisiológica x Fome emocional

Não é incomum se deparar com situações e períodos estressantes na vida da maioria das pessoas e uma das primeiras consequências é sair da dieta. Por essa razão a fome fisiológica (homeostática) muitas vezes pode ser confundida com a fome emocional (hedônica). E como diferenciá-las?

Como funciona o atendimento nutricional?

Como funciona o atendimento nutricional?

Entender sobre o atendimento nutricional pode encorajar aqueles que buscam alcançar bons resultados. No vídeo, falo os 5 aspectos avaliados no atendimento e dicas para encontrar profissionais que possam atender suas necessidades.

Devo comer de 3 em 3 horas?

Devo comer de 3 em 3 horas?

Quando se inicia um processo de reeducação alimentar e/ou emagrecimento é muito comum associar “dieta” com o ato de comer de 3 em 3 horas, este tipo de analogia na prática clínica é algo recorrente. Entretanto, quando surge este tipo de questionamento a resposta é: depende.

Comecei a dieta. E agora?

Comecei a dieta. E agora?

Após a entrega do plano alimentar é normal surgirem dúvidas para seguir o
que está prescrito, por essa razão é muito importante ter em mente que dificuldades
irão surgir, uma vez que os hábitos alimentares são individuais e foram construídos
a partir da influência do círculo familiar, sendo estimulados e influenciados o tempo
todo por intermédio do ambiente em que se encontra.

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