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3 mitos sobre a intolerância à lactose

A lactose é um carboidrato encontrado no leite e em seus derivados. Para fazermos a digestão desta molécula, nosso organismo precisa de uma enzima chamada lactase, produzida no intestino.  A intolerância à lactose é quando não há produção dessa enzima (ou há...

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Vegetarianismo

O vegetarianismo é o regime alimentar que exclui todos os tipos de carnes, podendo ser classificado da seguinte maneira: ovolactovegetariano é o índivíduo que consome ovos e laticínios em sua alimentação. Lactovegetariano, consome laticínios em sua rotina...

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Dá para fazer dieta comendo doce?

Você também é super formiguinha? Não pode ouvir falar em doce que já fica serelepe imaginando aquela delícia? Saiba que existem estratégias para driblar ou até atender esta vontade, sem prejuízo à saúde e sem deixar de praticar uma alimentação adequada. Para que a...

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Comer com atenção plena (Mindful eating)

Você tem o hábito de se alimentar enquanto dirige? Mastiga poucas vezes e come rápido demais? Atende ao telefone ou responde as mensagens e e-mails enquanto almoça? Em meio a tantos afazeres do dia a dia, está cada vez mais comum observar pessoas comendo quando não...

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Saúde e bem-estar com Coaching, Fonoaudiologia, Nutrição e Fonoaudiologia | A cada novo texto ou episódio de vídeos com diferentes temas trazemos informações do dia a dia que ajudam a desbloquer o que as vezes está te travando te ajudando assim a ressignificar formas de pensar em diferentes áreas da sua vida.