Comer com atenção plena (Mindful eating)

Comer com atenção plena (Mindful eating)

Você tem o hábito de se alimentar enquanto dirige? Mastiga poucas vezes e come rápido demais? Atende ao telefone ou responde as mensagens e e-mails enquanto almoça? Em meio a tantos afazeres do dia a dia, está cada vez mais comum observar pessoas comendo quando não...